а вы пьете????))))

Главные вкладки

Изображение пользователя Танюшенька.
ср., 21.01.2009 - 12:04 — Танюшенька

Девочки,вопрос...
правильно ли пить во время тренировок воду??? или лучше не пить?
Я где то читала,что пить нужно,муж мне твердит,что пить нужно только после тренировок...Занимаюсь дома,кто занимается в зале,и что советуют вам тренера? ЯУ меня тренажер Орбитрек,кручу по 20-40 мин в день,как позволяет время. Еще занимаюсь по диску Синди(уже выучила на память)))),и кручу обруч по 30-40 мин.
Заранее спасибо всем откликнувшимся...)))

Нравится: 
0

Комментарии

kotenok371 — ср., 21.01.2009 - 12:26

Нет, во время тренировок категорически пить нельзя.

Изображение пользователя Танюшенька.

Танюшенька — ср., 21.01.2009 - 12:56

Ну вот,мнения разбежались)))))

Изображение пользователя Майя Мишкина.

Майя Мишкина — ср., 21.01.2009 - 12:40

нужно пить!Это советуют все тренера,вот только расходятся в количестве воды.В основном советуют провести чистый эксперимент,взвеситься до тренировки и после,какова разница столько и надо пить воды конкретному человеку.Если во время тренировки в организме не хватает хотя бы 2% воды(это ещё не возникает жажда) то на 40% снижается эффективность тренировки.


Моя диета: диета Протасова

Изображение пользователя Танюшенька.

Танюшенька — ср., 21.01.2009 - 12:55

Майя,спасибо,с удовольствием бы провела такой эксперимент,да вот весы у меня механические...я пью немного,только когда на Орбитреке занимаюсь.

Изображение пользователя Майя Мишкина.

Майя Мишкина — ср., 21.01.2009 - 13:03

для полной уверенности можешь полазить в интернете и почитать,там все пишут про питьё.И в моём любимом мужском журнале Men's Health,постоянно пишут об этом))))


Моя диета: диета Протасова

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — ср., 21.01.2009 - 13:10

Читала в последнем номере "Худейки"!
Иначе обезвоживание заработаете!

Изображение пользователя Танюшенька.

Танюшенька — ср., 21.01.2009 - 13:18

Луиза,да я и пью постоянно,интересно мнение худеек))))

AngelA — ср., 29.09.2010 - 00:41

Мой тренер по пластике говорит, что в течение часа после тренировки нельзя: так эффективней уходит вода.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • gogodancer
  • Selenna
  • НюткаЯ