- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
а вы пьете????))))
Главные вкладки

ср., 21.01.2009 - 12:04 — Танюшенька
Девочки,вопрос...
правильно ли пить во время тренировок воду??? или лучше не пить?
Я где то читала,что пить нужно,муж мне твердит,что пить нужно только после тренировок...Занимаюсь дома,кто занимается в зале,и что советуют вам тренера? ЯУ меня тренажер Орбитрек,кручу по 20-40 мин в день,как позволяет время. Еще занимаюсь по диску Синди(уже выучила на память)))),и кручу обруч по 30-40 мин.
Заранее спасибо всем откликнувшимся...)))
Нравится:
- Блог Танюшенька
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Нет, во время
Нет, во время тренировок категорически пить нельзя.
Ну вот,мнения
Ну вот,мнения разбежались)))))

Конечно
нужно пить!Это советуют все тренера,вот только расходятся в количестве воды.В основном советуют провести чистый эксперимент,взвеситься до тренировки и после,какова разница столько и надо пить воды конкретному человеку.Если во время тренировки в организме не хватает хотя бы 2% воды(это ещё не возникает жажда) то на 40% снижается эффективность тренировки.
Моя диета: диета Протасова
Майя,спасибо,с
Майя,спасибо,с удовольствием бы провела такой эксперимент,да вот весы у меня механические...я пью немного,только когда на Орбитреке занимаюсь.

Танюшенька
для полной уверенности можешь полазить в интернете и почитать,там все пишут про питьё.И в моём любимом мужском журнале Men's Health,постоянно пишут об этом))))
Моя диета: диета Протасова
Пить обязательно!
Читала в последнем номере "Худейки"!

Иначе обезвоживание заработаете!
Луиза,да я и пью
Луиза,да я и пью постоянно,интересно мнение худеек))))

Мой тренер по пластике
Мой тренер по пластике говорит, что в течение часа после тренировки нельзя: так эффективней уходит вода.