Начала крутить обруч сегодня!

Главные вкладки

сб., 06.10.2012 - 22:34 — keanedion

Начала крутить обруч, не в первый раз раньше уже начинала но забросила так как надоело. Но я ХОЧУ талию! Такую худенькую и красивую талию.
Кручу 15-20 мин в одну сторону и 15-20 в другую пока смотрю jersey shore :P
Вот фотка моего живота без талии.(извиняюсь если кому то откровенно покажется, я не специально)

Обручи, тренажеры
Прикрепленный файлРазмер
Иконка изображения 2012-04-09_19.32.52.jpg27.3 КБ
Иконка изображения 2012-04-06_19.57.08.jpg29.66 КБ


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — сб., 06.10.2012 - 23:12

для талии нужно крутить как минимум 2 обруча и делать упры на косые мышцы живота


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

keanedion — вс., 07.10.2012 - 01:01

зачем два. одного хватит. а с мышцами надо не переборщить


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — вс., 07.10.2012 - 08:05

с какими мышцами вы боитесь переборщить?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

keanedion — пн., 08.10.2012 - 00:33

С косыми, а то мне кажется женственной талии не будет. И еще с квадрицепсами...это проблема.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — пн., 08.10.2012 - 07:22

перекачать мышцы дома не реально. и именно косые мышцы держат талию как в корсете.
а для ног делайте выпады, потом можно и с утяжелением


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • June
  • Калина
  • Selenna