Блог luisant

Сегодня - 500! )))) Я очень рада! Итак план на сегодня:
Завтрак - вода, кофе, творог, 1\2 яблока
Обед вода салат рыбка 150гр зеленый чай
ужин салат яйцо зел чай с яблочком
перекусы - овощи

Как выходить из диеты Протасова?

Все таки есть отвес! Я уж думала,что вес встал, как это часто встречается.

Но зато сегодня началась 4тая неделя! Я решила немного поднять планку,ведь не зря же говорят - стремись к невозможному-получишь максимум -пусть моя цель будет 57.0! Итак, меняю линеечку!

Сегодня утром было 67,4 . Вот бы завтра было 67 ровно! Как раз поменяла бы линеечку перед четвертой неделей...

Сегодня все как обычно - 2 раза салат ( на обед и на ужин), яйцо, 150 гр. рыбы - не могу больше, До яблок дело пока не дошло, но ,как говорится -ещё не вечер! Наблюдаются приятные тенденции - совсем не хочется сладкого ( ух ты!

Мой и- нет заглючил , благодаря чему я очень по всем соскучилась!!! Как дела у всех? АУ!!!

Если бы не болела спина... Даже настроение на 0. А в остальном - отвес сеголня хороший - 68, 3 мой сегодняшний вес.,правда гр. 200 вернется, т.к. вчера была в бане. Ну вот и все...

Сегодня у меня такие планы:
завтрак - болгарский перец - просто без ничего - ну очень люблю, и обезжиренный творог с зеленым чаем.
обед : 100 гр. семги из микроволновки и овощи и зел.чай
ужин: как обед

Благополучно завершилась вторая неделя моей протасовки - на весах -4 кг!