Новая диета!

Доброе утро!

не могу я сидеть на Дюкане, она меня меня как моно диета! от нее действительно перестают работать почки, а у меня и так с ними проблемы и достаточно серьезный!
я решила попробовать систему "минус 60".

я постараюсь записывать все что кушала, конечно не могу в граммах совершенно точно сказать, но прост буду описывать что я скушала!

6:30 - черный кофе с сахаром (1 чайная ложка не полная) и 2 бутерброда с красной икрой (я о ней со вчера мечтала).
8:30 - банан, черный кофе без сахара.
10:10 - обезжиренный йогурт (0,1%) 125 гр. с чайной ложкой меда.
с 12:10 до 13:00 - плов куриный (200грам, без масла и обжаривания овощей, приготовлен в мультиварке), салат овощной (плошечка была 0,7, огурцы, помидоры, перец, листья салата ничем не заправляла, немного подсолила).
14:30 - банан и черный кофе без сахара.