Безуглеводная диета

Итак, я твердо решила похудеть. Буду заниматься упражнениями и сидеть на безуглеводной диете - слышала она эффективна... Что ж, посмотрим. Свой изначальный вес не знаю - буду ориентироваться по параметрам...


Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Knopka_Kate.

Безуглеводная?? Это даже крупы нельзя?


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Если есть овощи в качестве гарнира, то и особых проблем со стулом не должно быть:-) а вообще неделю это маловато...

я не люблю долго на диете сидеть :) мне вполне достаточно 2 кг скинуть, а потом через пару недель еще 3. так и здоровее буду ^~ + физические нагрузки никто не отменял :)


Диеты на www.nadietah.ru

это как бы нужно ограничить количество углеводов до 60 гр в день. вот пример:
В теории безуглеводная диета для похудения выглядит просто прекрасно, однако далеко не каждый понимает, что ему нужно делать на практике. А тем временем меню диеты без углеводов не является чересчур сложным! Вот простой пример:
утром съешьте два-три яйца в любом виде с ломтиком сыра или бекона, выпейте кофе или чай без сахара;
в качестве второго завтрака съешьте баночку сметаны (150-200 грамм) или творог любой жирности;
на обед можно позволить себе мясной или рыбный суп без картофеля и круп (идеальным будет мясной бульон);
на полдник съешьте небольшое яблоко (оно занимает сразу 10 г углеводов, так что будьте осторожны!) или выпейте немного кефира с сыром;
на ужин можете позволить себе любое мясо или рыбу, с небольшим количеством овощей.

Блюда, которые можно изготовить в рамках этой диеты, очень разнообразны, и при наличии хорошей фантазии вы можете даже ни разу не повториться, пребывая на безуглеводной диете! Просто запомните, что вам нельзя есть ни в коем случае:
макароны и хлеб (особенно сдобный);
каши и картофель;
большое количество овощей (почти все из них содержат достаточно много углеводов);
сахар, варенье и мед;
сладкие йогурты и творожки;
сладкие алкогольные напитки и пиво;
большинство фруктов;
большое количество орехов и семечек.


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя IriaN.

за желудок и стул не страшно?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

нет :) я недельку посижу, да вернусь к нормальному образу питания. а там поглядим :)


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.