Результаты недели.

Встала я сегодня на весы, а тааам...79.9.Весы решили поиздеваться надо мной:) перевешивалась несколько раз и вес скакал от 79.8 до 80.2. В общем фиксирую вес 80 и иду дальше. Добью я все таки эту вредную семерку!
Всю неделю считала калории. Планировала 1200 в среднем но выходило 1500- 1700. И 2 разгрузки на 700ккал. Спорт 3 раза в неделю 2 кардио тренировки и одна силовая. Вчера с утра тренировалась с джилл .сегодня чувствую все мышцы:)приятно:) и еще на прошлой неделе были КД. Так что были непредвиденные привесы. Отвес за неделю 700 грамм.
На этой неделе планирую все таки снизить калорийность и чередовать от 1200 до 1500.Конечно же спорт. Минимум 3 раза.Пока планирую разгрузку одну. Но посмотрим. Если хорошо будет уходить вес возможно и не буду разгружаться.