Уххххх! уже год прошел как я здесь... время пролетело, а изменений нет(((

Сейчас зашла на этот сайт (после давней разлуки) и ахнула! уже 1 год и 5 дней как я зарегистрировалась тут, и пыталась худеть... тщетно(( чтож, снова осень, и снова настрой на похудение! все годы до хотела "быстро" похудеть, "быстрого" результата... и сейчас понимаю, что если бы как раз не стремилась к этому БЫСТРО, то мог бы быть сдвиг, ан нет.. и сейчас я твердо настроена на медленное, но стабильное похудение!
Если кто-то из вас, дорогие девочки, захотят что-то посоветовать-буду безмерно рада, и непременно воспользуюсь!
Ну а пока ставлю план на 10 дней! не придерживаюсь какой то конкретной диеты, просто:
1. углеводы УТРОМ
2. в течение дня кушать ТОЛЬКО когда очень захочется и небольшими порциями
3. после 16 не кушать (когда-то мне это очень помогло!)
это что касается еды, по мере возможности буду делать упражнения на разные группы мышц по видео-курсу плюс 2-3 раза за эти 10 дней сделаю обертывание и КАЖДЫЙ ДЕНЬ скакалка (чудо-средство просто!).
Сейчас вес немного больше 80, при росте 173, взвешаюсь только после окончания курса...так будет лучше))
Утром каждого дня буду отчитываться о предыдущем дне, дабы контролировать себя!
УДАЧИ мне и РЕЗУЛЬТАТОВ, хоть и медленных))))