3 запись

Главные вкладки

чт., 25.10.2012 - 00:20 — Xyligank@

С понедельника я опять начала эту нелегкую борьбу с лишними кг ! Я все-таки должна это сделать!
Мое меню в пн было таким:

завтрак: фасоль с яйцом и салат
обед: банан и питьевой йогурт
ужин : салат

из физ. нагрузок - 30 мин танцы и 10 приседаний

вторник -

завтрак: кусок жареной говядины и салат
обед : салат
ужин : фруктовый салат

из физ. нагрузок - 30 мин танцы и 12 приседаний

сегодня:

завтрак: вареный рис и жареная говядина
обед: такой же
ужин : 2 банана и виноград + стакан морса

физических нагрузок не было

Буду продолжать в таком же духе, диеты не для меня, просто стараюсь есть меньше. В конце недели отпишусь о результатах !

Дневники диет
Нравится: 
0

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • viktoria.lotc
  • zulenka