62-62. Круиз. ЧБ. 19-20.11.2012

Куку)

Вот уже почти неделю на одних белках! И это то,что мне нужно...я думаю,я бы смогла питаться так всегда, результат настолько радует,что я перед зеркалом кручусь все то время,что нахожусь дома!
Вчера кушала куриные крылышки на завтрак (150 гр), отварной куриный окорочок (200 гр) на обед. А потом заснула, встала в 5, в 6 на пару...так что это была вся еда)))
Сегодня на завтрак у меня куриная печень печеная с чесночком. на обед салат из яйца и крабовых палочек с отрубями и йогуртом, на ужин - кефир. Я тут поняла,почему мне не хочется сладкого и жирного! Нашла таблицу, в которой расписано, что если хочется чего-то,то какого-то элемента не хватает. Так хотение жирного означает, что маловато кальция. Сами знаете, ск5олько кальция получаю я!!!А в БО дни я еще и кальций в витаминке лупашу. А вот если хочется шоколада - нужен магний. Магний я пью в витаминках 2 раза в день)
Надеюсь, до конца буду худеть в чередовании 5/5. Накупаешь овощей, а они так быстро портятся! Так что наверное,это подходящий способ похудачки.

Еще хочу всем порекомендовать один сайт с музыкальным сопровождением. Называется stereomood. Там куча фоновой музыки под настроение! Я все время ставлю writing or studying. Студенты - во такая вещь крутая. Т.к. я учусь в учебном центре и постоянно кто-то то говорит,то стук по клавишам отвлекает, а тут полное погружение в учебу!

А теперь вопрос в студию! Вот уже последние 2 дня я сплю 7-8 часов, а круги под глазами не уходят совсем.Что делать?

Хорошего рабочего вторника! Худеть, работать,любить)