22й день Круиза (чб)10.10.2012 или ЭТО БЫЛО КРУТО!

Девочки!!!
Я такая довольная) Именно это был день ИДЕАЛЬНОЙ ПРОПОРЦИИ всего , чем язанимаюсь! Идеальная комбинации из спорта, белкового разгрузочного дня, учебы и работы.
Работа и учеба моя вам навряд ли может быть интересной, так что сразу перейду к спорту и еде.
Был только завтрак и полдник.
Завтрак - 1 запеченное рыбное филе+йогурт с отрубями
Полдник- печеные кусочки куриного филе с яйцом, йогуртом, чесноком и травками..было очень вкусно! легко,быстро и неплохо разнообразит белковый день.
Что касается спорта: девоооочки, я не знаю, как завтра встану! С ребятами играли сегодня в laser game. Так как одна из моих специализаций - security and strategic studie, тобиш связанные с безопасностью и стратегией, сегодня мы решили применить тактику ведения боя на практике.
В последний раз я играла в такую "реальную стрелялку" лет 10 назад... Особо не рассчитывала, что покорю всех количеством смертей от моего оружия. Короче мы разбились на команды и пошли...Эти 15 минут скинули 100500 калорий! И моталась и ползала, как угорелая и как итог - я на 2м месте, моя команда выиграла)
2ю игру было гораздо тяжелее играть, девочки ушли, остались играть 5 мальчиков и я. Моталась как угорелая я и в этот раз, но результат был самый низкий...я не особо поняла правила, убивать друг-друга было не главное)))
Вообщем вышла мокрая, убитая... за полчаса не знаю сколько жирка согнала, но это была динамика!Очень мне понравилось)
А потом йога...о Боже. что она нас заставляла делать...Помните,говорила,что первое занятие было релаксирующее? Но вот вел его другой лектор! ЭТО АГРЕССИВНАЯ ЙОГА) Нет, она конечно раслаблаяет и после нее чувствуешь себя классно,легко,подтянуто,ТОНУСНО, но отрывать свою попу от пола, без рук, опираясь лишь на одну ногу согнутую в колене на 90 градусов, а вторую ногу при этом держать прямо...это жееееесть!
Зато потом меня ждал контрастный душ, кофейный скраб для проблемных зон,лимонный для спинки...пиллинг,масочки...Сейчас смываю молочно-медовую и иду спатки)

В общем день был восхитительный, надеюсь. и вы не отстаете!
Всем добрых снов, хорошего похудательного дня завтра!