Блог CHRESIA

Всем, приветик, мои хорошие!

Я как обычно создаю пост, если у меня ШО то торкнет или случится! Ну вообщем торкнуло меня ... так не хило((((((

Упражнения для лопаток

Специальными упражнениями для лопаток можно:
• укрепить спину;
• скрыть выпирающие лопатки;
• убрать сутулость.

Такие упражнения преследуют следующие цели:
вытягивание спинного хребта;
усиление задних мышц плеч;
укрепление стабилизирующих мышц между лопатками;
снятие напряжения;
устранение торчащих лопаток.

Упражнение 1

Всем приветик, мои хорошие!

Я тут была в раслабоне(((((
Наела 3,1 кг(((( ЖЕСТЬ!!!!

Решила брать себя в руки и снова в бой!

Объемы что-то сегодня мерить было лень(((((( Такое у меня бывает редко((( обычно первый замер я делаю всегда с удовольствием и азартом, но вот сегодня не как что-то(((((

Буду ориентироваться на прошлые замеры.

Всем приветик, мои роднульки!

всем огромное спасибо за советы по поводу посудомойки.
Благодоря вашим советам, думаю выбрали мы достойную.

БОШ. Полноразмерную, есть функция половинной загрузки, вообщем еще там всякие какие-то прибамбахи. До конца не разобралась, ноо уже НЕДЕЛЮ кайфую))))))

Всем приветик, мои крошки!

Буду кратка!

Решили купить посудомоечную машину. Не когда не было у нас ее, ЧТО? да КАК? да ПОЧЕМУ? нечего не знаем((((

Всем приветик, мои хорошие!!!!
Вот я уже 20 дней дюканюсь:-)
Конечно нарушаю, не без этого, но результат меня, впринцыпе устраивает, поэтому бросать не собираюсь.
Сейчас, как обычно, в конце недели сделала замеры. Привожу сравнения по отношению к стартовым результатам.

Вес- 82,7-78,4- 4,3

Объемы:

Талия- 94-89-5
Живот-109-104-5
Бедра-111-108-3.

Всем приветик, мои роднульки!
Я продолжаю Дюканится! Немного нарушаю.
Сегодня ОСОЗНАННО буду себе позволять вкусняшки. Ну так решила я, что бы психологически не чувствовать себя ущербной, я решила что по воскресеньям, я буду себе устраивать празднички. НЕБОЛЬШИЕ ПООЩРЕНИЯ!!!

И так... Подвожу итог моих 13 дней Дюкания:

Стартовые результаты и результат 13 дней:

Вес: 82,7-79,4-3,3

Всем ПРИВЕТИК, мои роднульки!
Вообще не хотела сегодня не чего писать, но мои весы меня сегодня очень порадовали и как бы при виде циферки 80,0, ну сами понимаете...ПОСТ...О, да!!! Как же ж его не написать?)))))

Как бы желание пост содать появилось, а писать то особо и нечего!!!!

Всем приветик, мои хорошие!!!
Сегодня, как и обещала, выкладываю результаты которые я получила за время Атаки Дюкана.

Значит-с поехали:-) :
Вес- 82,7-81,1- (минус 1,6кг)

Объемы:

Талия- 94-90,5 - (минус 3,5 см)
Живот-109-107,5- (минус 1,5см)
Бедра- 111-110,5- (минус 0,5см).

Приветик, мои хорошие!!!
Сегодня я начина, как запланировала, Атаку.
Все приготовлено, настрой есть, самое главное что бы к вечеру мой боевой дух мпня не покинул!!!

Как всегда, перед любым эксперементом, я делаю первые замеры, да верю в то, что по окончанию результаты будут такие, что все ахнут.... Я, конечно, буду первая из всех!!!!

Ну, значится, на сегоднешнее утро мы имеем: