Блог Вольга

Еще один день, прожитый почти правильно.

Посмотрела блог о соревновании. Узнала, с кем предстоит соревноваться. С кем-то знакома, с кем-то предстоит познакомиться. Надеюсь, мы сможем подружиться, несмотря на предстоящее соперничество.

Итак, пора подвести итоги.

Отвес всего 300г. Если честно, ожидала большего. Но, кажется, я знаю причину: намечаются КД. Так что все в порядке. Сегодня обычное питание. С утра съела тефтелину (40г) и доела селедку, на которую косилась вчера.

Итак, разгрузочный день завершился. Правда он у меня был необычный: полкило яблок, стакан сока, стакан кефира. Клетчатку утром забыла. Все остальное по плану.

А это вчерашний букет.

Итак, празднование серебряной свадьбы прошло успешно. :) Я имею ввиду, что мне не придется расхлебывать последствия чревоугодия всю неделю. С весом все в порядке. Так что я сегодня продолжаю двигаться намеченным курсом - устраиваю РД.

Утром на весах 83кг. Как и планировала, встала на полчаса пораньше, чтобы хоть часть ежедневной программы по спорту выполнить с утра (вечером маловероятно, что буду что-то делать - вечеринка по случаю серебряной свадьбы).

По калориям почти уложилась. Вот только вечером погрызла соленой рыбки. Теперь, соответственно попью водички, которая не поторопится наружу.

Итак, понедельник, контрольный день. Вес 83,9. Я вернулась к весу двухнедельной давности. Негусто!

Немного усовершенствовала табличку: добавила графу "калорийность"и утренний стакан воды с уксусом и медом и вечерний имбирный чай, а также графу для учета приема клетчатки.