Запись 227.

Привет, Павловна. Проснулась, и на сайт, соскучилась.
Я тоже, Павловна мерзну. На работе в кабинете 13-15 град с обогревателем.
Домой придешь, кажется кости насквозь промерзли. Повезло нам в Сибири родиться.
А когда ещё и не кушаешь, то вообще кранты. У меня тоже всю неделю срывы, и тоже по поводу замерзания. По весу качаюсь 89,5 ---90 всю неделю. Сегодня -89,5. То есть пока нулевой результат за неделю. И ещё , погода жесткая, и люди нашего среднего возраста реагируют на неё спазмом периферических сосудов.
Отсюда и головные боли, зябкость, итд.
Чем я спасаюсь - нельзя кофе, черный чай.
А зеленый с медом и имбирем ( можно или немного тертого добавить, или пол чайной ложечки молотого) - класс, прогревает изнутри, вкус, колнечно, на любителя. И если нет на имбирь аллергии.
И в кефир добавляю имбирь и красный перец, и немного зелени для вкуса.
Еще лимон хорошо снимает спазмы внутричерепных сосудов, с горячим чаем.
И попробуй валерианочку на ночь - тоже хороший спазмолитик.
Если периферия (сосуды) не спазмированы, чувства зябкости не будет.
А еще ванночку для ног с горчицей вечером, перед сном (2 ст ложки на ведро чуть горячее теплой , градусов 45 , воды )минут 10 - старое забытое средство. И ножки в носочки. Вот.
Так что вес - весом, а мы нужны семьям, и себе, любимым, здоровыми и жизнерадостными. Самочувствие - вот, наверное, основной критерий, на который нужно ориентироваться.Если есть внутренние силы, тогда находятся силы и на похудение, и на физические нагрузки.
А если тяжко - лучше полежать, отдохнуть, восстановиться - мы ведь не роботы.
И мы ведь не юные беззаботные студенты. кроме работы есть еще и домашние дела, которые все равно в основном висят на нас.
А это тоже и силы , и время. И не ругай себя, Павловна, мы ведь таки гарны дивчины - многие ли в нашем возрасте пытаются что-то сделать с собой? Вокруг сколько более молодых, кто махнул на себя рукой и просто плывет по течению. Мы еще пока ножками дрыгаем, и только за это молодцы. Ну не будем мы рекордсменами, будем черепашками - главное, ползти в нужном направлении, пусть с остановками. Все получится, солнышко пригреет, и мы все равно добьемся своего!