Диета - не диета

Главные вкладки

Изображение пользователя я блоч ко.
вт., 09.01.2018 - 16:19 — я блоч ко

Диета лепестки - чередование белковых и углеводных дней. И главное правило ничего из вредных сладостей.
Опять я подсела на эту углеводную иглу. Ни могу без сладкого! Какая уж тут диета.. Вчера 6 конфетки сегодня уже 4, к концу недели приду к 0.
Очень сложно, невозможно для меня резко сесть на диету после таких дней с перееданием. Стараюсь, вчера утром - кофе с конфетами, затем рыба, рыба и ещё как то незаметно яблоко и кусок лаваша проскочили. Совсем не диета лепестки!
Радует, что это как минимум в 2 раза меньше еды чем во время праздников. Ещё 5 дней, какие то из них точно получатся. Несколько разгрузочный дней - очень даже хорошо.
А пока я не выдержала и встала утром на весы. Привес то небольшой - около 1 кг.
Сегодня грызу морковку. Конфетки ещё утром проскочили. Уже и после обеда взвесилась -300 гр. 
Два пристрастия - конфеты и вставание на весы. Надо их победить!
Из спорта - приседания, махи и на скакалку пока поглядываю.
Ещё стала вчера пить воду, прям хочется.

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197696_70,0.png)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Ксень.

Ксень — вт., 09.01.2018 - 16:25

Есть такая тема - зависимость от весов. Ну днем я еще не взвешиваюсь, а вот вечером - удержаться не могу. Зная сколько в среднем уходит за ночь - уже с вечера могу предположить, что меня с утра ждет. Но на самом деле - это плохая зависимость. Поскольку мы же не просто на цифры смотрим - мы же дико расстраиваемся, если что пошло не так. А отрицательные эмоции - это вредно при похудении. Поэтому диетологи советуют не обращать внимания на колебания веса внутри недели. А оперировать только понятием средненедельный вес и сравнивать именно его с весом прошлой недели. 
Средненедельный вес определяется просто. Вес за каждый день нужно мысленно выстроить в линеечку от меньшего к большему - 7 значений. Значение в середине - как раз и будет средненедельным весом. 

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1184264_104.2.png)

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1181305_104.2.png)

Изображение пользователя я блоч ко.

я блоч ко — вт., 09.01.2018 - 16:40

Очень интересно. Попробую высчитывать средненедельный вес.
А пока начнут с среднедневного, сегодня у меня 66,1кг.

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197696_70,0.png)

Изображение пользователя Katti-mama.

Katti-mama — вт., 09.01.2018 - 17:24

Да.. А когда привес даже небольшой наблюдается, думаешь, эх, все равно уж, пойду-ка я натрескаюсь..

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214254_100,3.png)

Изображение пользователя я блоч ко.

я блоч ко — вт., 09.01.2018 - 20:24

Да. Часто так делаю, останавливаясь только тогда когда вспоминаю как тяжело прийти в форму и когда возвращаюсь на сайт и читаю о сложностях тех кто больше меня. Я же тоже могу без контроля отьестся до 80,90,100кг  и больше и что тогда.. как вернуть здоровье?! А кожа.. что будет если я к примеру стала 120 кг и мне чудом удалось скинуть половину веса.. 
Много мыслей на этот счёт. 

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197696_70,0.png)

Изображение пользователя MuRRRka.

MuRRRka — вт., 09.01.2018 - 17:53

Как я тебя понимаю... Я тоже зависима от сладкого. И пока от него полностью не откажусь, то не могу контролировать количество съеденого. Где конфета, там и две, три, пять, десять и т.д.?

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1200954_61,9.png)
 //lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1200956_61,9.png)

Изображение пользователя я блоч ко.

я блоч ко — вт., 09.01.2018 - 20:27

Да, не я одна.
А ведь кто-то сладкого никогда и не ест, тащится по мясу к примеру.. Почему я не такая?!

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197696_70,0.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • gogodancer
  • татуня
  • zulenka