Первая неделя после регистрации на сайте

Решила изменить своё питание и движение. Всю неделю завтракала (для меня это всегда проблема, я ухожу из дома в 6.30), даже обедала, и старалась не есть после 7 ( идеал 6, но домой я прихожу после 6). На работу только пешком (2,5 км), в институт тоже (3 км от метро), вечером после ужина с сыном гуляли, или ходили на каток (2 раза). Два раза с кассетой дома позанималась йогой.
В результате минус 2,2 кг. Несмотря на то, что у меня был день рождения, и я отмечала его и на работе, и в институте, и с друзьями в ресторане.
На этой неделю попробую вечерний перекус заменить каким-нибудь коктелем для худеющих.
Резко чего-то менять не хочу, чтобы избежать срывов.
Может быть один разгрузочный день добавлю. :)