Возвращение:(

Вернулась я с потерями. что сказать, со времени моей последней записи я похудела, вес опустился до 55 (было 59.6), стало всё довольно красиво. Талия 67(было 74), попа 91.5 (было 94). Не идеал, но более/менее прилично! питалась я умеренно, на жестких диетах не сидела, выбирала из правильного набора продуктов, устраивала разгрузочные дни. но, получив желаемое, я расслабилась. и вот набрала 5 кг обратно! это очень плохо, даже не в том, что я сейчас себе не нравлюсь..а такие колебания веса в такие короткие промежутки времени. но что ж, на ошибках учатся. поэтому начинаю опять. с начала. цель... на новый год одеть роскошное платье, и потерять 3-4 кг до НГ обязательно! Худеть буду по той же системе, что и раньше, просто сейчас мне очень нужна организационная поддержка тут, у единомышленниц. не могу сейчас себя организовать:( какая-то вялая, раздражительная, всё время уставшая я. Нужна поддержка! критически нужна!
Сюда буду писать всё, что касается ухода за собой, ну и похудения естесственно!
Итак, сегодня:
Кардио на эллипсе (58 мин)
Разгрузка на кефире (1л)
Начну с этого, завтра надеюсь на хороший отвес, ведь вес ( я так себя успокаиваю) не зафиксировался еще, ведь в субботу с утра было 58.4, но после ленивого и зажорного воскресенья,с большим количеством икры и соленой селедки,я прибавила 2100, и вес был вчера 60.5. но вчера был не менее зажорный день, единственное, что количество соли было адекватное, и ушло 500 гр. Сегодня с разгрузом и спортом надеюсь на чудо:)
на завтра:
кардио вероятнее всего (надо, надо начинать силовую, но пока никак, на днях обязательно начну). около 60 минут.
продолжаю разгруз: будет около 200 гр творога и кефир без ограничений по количеству. воды поменьше, в идеале просушиться бы вообще без воды, но не уверена, что получится.
окраска волос. хочется-хочется себе уже красоты,а перед НГ потом совсем времени не будет.
Еще надо будет купить валериану ( как самое безвредное успокоительное), потому что это уже совсем невыносимо становится, я очень-очень раздражительная, нервная, все бесит буквально. буду пить курсом.
Сейчас еще пью курс фолиевой кислоты, гениколог назначил, кстати.. да, надо срочно звонить геникологу и ехать к ней. Месячные ко мне в этом месяце похоже уже не придут, хотя мы их очень ждали 2-3 декабря:( сегодня еще доделаю анализы, и вперёд и с песней. Еще хотелось бы до НГ успеть к стоматологу на прием. прием плановый, летом я была у врача, но у меня не очень хорошие зубы, поэтому они требуют постоянного внимания. в общем, планы громадные, но.. никуда не денешься!