мне нравится...

Как я уже писала сегодня вернулась на калории и+ ещё стала применять "стаканную" диету.Составила меню на сегодня-завтрак-винегрет130г. 2-ой завтрак каша гречн.+молоко,обед- суп горох. кусочек хлеба(30г.)+морковь с чесноком, перекус-яблоки250г.,ужин-2яйца+также хлеб с морковью и чесноком.Так вот-по калориям за весь день-830к,кал.,по Б.Ж.У. даже недобор.Суть в том, что я принимаю пищу 5 раз в день объёмом не больше 250г. через 2.5-3часа, а напитки через час после еды,чтобы небыло бражения.