1/4

Итак, сегодня первый день гречнево-кефирной диеты.
Утром мой вес 64.1 ( хотя на ночь поела винограда, каюсь))
Надеюсь за 4 дня на гречке уйдет хотя бы 1,5 кг!
Мой день начался с 2ух стаканов теплой воды, через 20 минут стакан кефира, через 30 минут 3 столовые ложки гречки. Вот и мой завтрак:)
Обед такой же, а на ужин я пожалуй просто выпью кефира.
Планирую сегодня выполнить следущие комплексы:
1) фитнесс дома, комплекс на все группы мышц (50 минут)
2) 15 минут скакалка
3) 15x4 подхода пресса
4) упражнения на внутреннюю часть бедра
Вечером отпишусь о самочувствием:)
Всем удачи!