вчерашний ужас.

да..вчера я уже писАла об этом.. что плоховато мне с утра было..
вообщем с утра вчера я еще до 10-00 выпила кофе и слорала маленький батончик мюсли.
потом в 12-00 1 помидорка и свежий шпинат
в 13-30 1 зеленое яблоко
потом..
а вот потом я пошла на улицу с детьми. . и в транспорте грохнулась в обморок. хорошо что не на улице. незнаю чтобы случилось с дитем в колясе.. и старшего бы испугала.. а так.. глаза открыла - надо мной женщина с перепуганым лицом.. и говорит.. говорит... предлагала амбуланс вызвать - я отбрыкалась.. правда плохо так было.. потом вышла.. купила черного шоколада - съела пол-плитки. там в 4-х квадратиках 123 ккал.. а потом поплелась домой. дома вообще расклеилась. от шоколада воротило. желудок болел. а нужно еще для мужа ужин сготовить.. я в пароварке рис сделала , кари-для мужа.. он порой балуеится индийской кухней. и решила - микс сделать) русских блинчиков) ну расчитывала что и мне перепадет. купила муку по содержанию поменьше ккал - сравнивала еще пакеты.. вот - мука, обезжиренное молоко попоплам с водой, 1 яйцо соль заменить 0 ккал сахара. пару капель оливкового масла в самом начале .. потом масло уже ниспарилось и я еггоне доливала - на голой сковороде жарила. но корочки не доводила.. так..подрумянились - и убирала со сковородки). вообщем слопала я еще блинчиков штук 5. это время то было уже часиков 20-00(( .. потом меня просто от съеденого стало тошнить.. и вообзе стало мерзко и противно. разболелась голова. и я просто засыпала.. ушла спать в 21-00..

естественно - беременность тут исключена.

я вот что хотела спрасить.. ведь девочки все!!! все!! перенесли 5-ти дневку хорошо!!! без таких вот - прибабахов как уменя.. что ж..я то такоя ущербная?? как мне быть?? может кто то сможет посовтовать - с чего начать? с какой диеты? с какого питания?

и если сможете - объясните пожалуйста - от чего так у меня произошло?