День 1. Углеводный. Без спорта.

К сожалению, не было возможности позаниматься, я снова упала (правда на этот раз с лестницы, чисто мой косяк) и здорово долбанулась коленом. Вроде ничего серьезного, но оно болит(
Может и к лучшему, кстати.
Во-первых, я наконец-то села доделывать проекты и почти завершила их.
Во-вторых, я отзанимаюсь за понедельник в воскресение. Т.е. убью сразу двух зайцев:и самый тяжелый день в неделе себе облегчу, и в воскресение не расслаблюсь больше положенного) Единственное, меня мучает вопрос. Надо ли и разгрузку переносить на понедельник? Наверное, стоит.
Сегодня по питанию был углеводный день.
З. чечевица + два кусочка сыра + апельсин
между делом была слойка (дададада!)
О. чечевица + два кусочка сыра + апельсин
У. кофе + апельсин + 3 миндаля в черном шоколаде + кофе с молоком (на кой хрен я пью кофе на ночь глядя, я не в курсе.)
Пью 2,5 литра воды, еще ромашку. Ем аскорбинки)
Сделала ночную маску из хны, освежила свой цвет и получила объем) не высушила волосы (угадала с маслом). Если учесть тот факт, что я пользуюсь только шампунем, без бальзама, то это очень круто) мягкие и никакого намека на сечение (ттт). Единственное, что мне не нравится, это то, что они стали через чур гладкими ( а я люблю супер-пупер объем. Хотя на длинных волосах такого почти не бывает
В четверг встречаюсь со своим уже бывшим мч исключительно по деловым вопросам. Я морально готова :igri-36:
По процедурам сегодня будет следующее:
1. массаж ступней
2. скраб для тела
3. масло для тела
4. массаж асахи (он стал для меня привычен на столько, что и за процедуру перестала его считать)
Что по плану на завтра? Полубелковый или, если угодно, полууглеводный день.
1. скорей всего каша (но вдруг опять на чечевицу попрет?)
2. возможно яйца и салат
3. творог
Из процедур:
1. кислотная маска для лица (звучит то как =D)
2. следом увлажняющая
3. скраб для тела
4. масло для тела
5. массаж стоп
6. массаж Асахи
 
С любовью, ваша Коко =*