- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Хелло))) Новый конкурс)) "Готовь сани летом", ну?)
Главные вкладки

ср., 14.08.2013 - 08:15 — Coco Rosha
Давно уже посещала меня эта мысль) Чтобы где-нибудь в конце ноября не бегать в ужасе, словно запечный таракан, и не искать супердиеты - 10 кг за два дня, почему бы не начать готовиться сейчас?
Что я подразумеваю под словом готовиться:
1. Похудение за счет правильного питания
2. Выработка привычки ухаживать за собой ежедневно
3. Спорт
4. Саморазвитие
5. Достижение
А теперь обо всем подробно) Я бы хотела начать конкурс за две недели до конца лета) Это будет подготовительный этап. Каждая участница отправляет в тему свои параметры (пусть это будет вес, рост, талия, обхват груди и бедер) и фото только по желанию. Плюс, надо указать:
1. Систему питания (ПП, Дюкан, Протасов, - 60, Раздельное питание, Дробное и т.д., и т.п., Средиземноморская диета) Почему я предпочитаю видеть именно систему питания? Дело в том, что я на своем опыте убедилась, хороших результатов без плохих последствий (выпадение волос, плохое настроение, слоящиеся ногти, проблемы со здоровьем) можно добиться лишь благодаря правильно подобранной и хорошо продуманной системы. Лично я придерживаюсь обычного ПП. Но выбор всегда за участницами.
2. Пожалуй, не менее сложное в плане исполнения, чем первое. Что бы вы хотели изменить в себе? Улучшить состояние волос? А может кожи? Избавить от целлюлита или иметь нежнейшие ручки и ножки? А может быть все сразу?) Указываем свои пожелания и примерный план действий. К примеру:"Мои волосы тусклые и ломкие. Поэтому я два раза в неделю буду делать домашние маски/буду наносить силиконовые масла или маски на кончики и т.д., и т.п.) Кстати, я так же могу помочь советом для ваших волос, а еще подкидывать интересные рецепты и статьи) Если хотите)
3. Спорт. Тут все понятно) Указываем, по какой программе занимаемся (или ходим в клуб) и сколько раз в неделю.
4. Саморазвитие. Выбираем сами) Записываемся на курсы французского, подтягиваем в интернете английский, читаем интереснейшие и умные книги (надо создать тему "Изба-читальня", чтобы девушки смогли делиться впечатлениями о прочитанном). Учимся готовить/танцевать/вязать/шить. Всем скопом идем на уроки визажа Х))) Или так же учимся по видео-урокам и делимся результатами х))) Наизусть учим стихи и красивые афоризмы, чтобы развивать память) К примеру:"я обязуюсь ежедневно учить по десять слов из словаря по английскому" )))
5. Достижение. Ну это уж для кого как ХD К примеру, для меня достижением будет поход в бассейн и обучение плаванию ХDDD Для кого-то это могут пробежки, для кого-то научиться контролировать свой вспыльчивый характер или сесть на шпагат Х) Толкнуть речь перед огромной аудиторией или познакомиться с симпатичным мч, живущим в соседнем подъезде. Съехать от родителей и начать жить самостоятельно. Уехать отдыхать в Зимбабве или вступить в сообщество защиты дельфинов. Творить добро направо и налево. Накачть суровую бицуху^^ Короче, lделать все то, что вы долго решались сделать, но по определенным причинам не смогли)
Анкета участующей будет выглядеть так:
1. Параметры
2. План ухода за собой (ежедневный и более основательный, к примеру, раз или два в неделю)
3. Как будет заниматься спортом
4. Чему желает научиться
5. Чего желает достигнуть/что мечтает сделать и сделает.
Вроде бы все)))
Конкурс будет поделен на три этапа.
1. Подготовительный (до конца лета)
2. Основной (так и хочется написать "круиз" =D Продлится всю осень)
3. Закрепление (продлится с первого по тридцатое декабря)
Отчитываться будем раз в две недели по... ну, скажем, воскресениям или субботам ХD (достали понедельники). Будем писать свой вес и параметры. Рассказывать, улучшилось ли состояние волос/кожи и т.д.. Нарушали ли свою систему и т.д., и т.п.
По окончанию конкурса (а может быть в конце каждого этапа, как хотите) хотелось бы услышать о ваших достижениях и приобретенных навыках =3
Мы не будем никуда торопиться. Ноль волнений, все четко и эффективно)
Как-то так ^^ Жду ваших мнений)))
Мне помогает худеть массаж
Нравится:
- Блог Coco Rosha
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Девочки, я вас жду ^^
Девочки, я вас жду для обсуждения ^^
Мне помогает худеть массаж
Это прям всё по пунктам, к
Это прям всё по пунктам, к чему я сейчас иду )) делаю маски для лица, не ленюсь, начала изучать английский самостоятельно, домашним готовлю новые кулинарные блюда ;) постепенно ввожу спорт и пп)) но с похудением пока очень медленно получается. Наверное не хватает поддержки, конкурсного духа))) я руками и ногами за конкурс!
Отлично ^^ Заявку надо
Отлично ^^ Заявку надо написать в этой теме http://www.nadietah.ru/blog/76672-coco-rosha/369948-zayavki-na-konkurs
Мне помогает худеть массаж
Ой, ну наконец то дождалась
Ой, ну наконец то дождалось мое тельце конкурса:))
Я немножко не поняла пункт 2:) писать полностью все планируемые процедуры на весь период или на ближайшую неделю??
Плюс про систему питания вопрос. А если я планирую сначала на Магги, а потом на 90-дневку? То так и писать??
Наверное, на ближайшие две
Наверное, на ближайшие две недели. Что-то типа:"собираюсь каждый день делать маски из глины и два раза в неделю маску РБА" )
Да, так и писать)
Но мы еще тут основательно подумаем и что-нибудь упростим)
Мне помогает худеть массаж
Тааак... понятненько:) А
Тааак... понятненько:)
А когда начинаем??:) нужно же чтобы все вместе стартовали или у кого как получится?:)
По-хорошему надо стартовать
По-хорошему надо стартовать 18)))
Мне помогает худеть массаж
О, ну тогда вообще
О, ну тогда вообще замечательно:)
А регистрируемся здесь и сейчас?:)
Да, почему бы и нет?)))
Да, почему бы и нет?)))
Мне помогает худеть массаж
мооожно
только все сложно)
вечером после работы составлю внятный текст на каждый пункт
Ой, это замечательно!!! Буду
Ой, это замечательно!!! Буду ждать)))
Мне помогает худеть массаж
ах да
а можно отчеты все-таки не по выходным? могу отсутствовать дома и в итоге замеры скидывать позже да и не замеры на субботу ту же, а на пн - момент взвешивания. не всегда в выхи получается
Ой, да пожалуйста) Когда вам
Ой, да пожалуйста) Когда вам будет угодно)
Мне помогает худеть массаж
Я бы с удовольствием приняла
Я бы с удовольствием приняла участие. Главное, чтобы потом у всех не иссяк энтузиазм))
Энтузиазм не иссякнет =3 я
Энтузиазм не иссякнет =3 я буду всех подпинывать =33
Мне помогает худеть массаж
И я, и я хочуууу! как только
И я, и я хочуууу!:) как только измерюсь-обязательно напишу все, спасибо за клевую идею)
Не за что!) Я так рада, что
Не за что!) Я так рада, что вы откликнулись)))
Мне помогает худеть массаж
и я хочу...)))) надо только
и я хочу...))))
надо только сесть и самой хорошенько подумать что и как)))
Думайте, время еще есть)))
Думайте, время еще есть)))
Мне помогает худеть массаж
Хорошая идея! Дисциплина
Хорошая идея! Дисциплина прежде всего! Я за! Когда анкету отправлять и куда?
Вот сюда)
Вот сюда) http://www.nadietah.ru/blog/76672-coco-rosha/369948-zayavki-na-konkurs
Мне помогает худеть массаж
До 18 го все напишу
До 18 го все напишу обязательно!
Урррра!!!!!!!!
Урррра!!!!!!!!
Мне помогает худеть массаж
Кокош во представь. Каждый
Кокош во представь. Каждый раз когда я вижу конкурс я хочу поучавствовать. Даю заявку и .... как рукой снимает все мои желания)))
Вот вроде и хочу в твой конкурс, но заранее знаю что буду забывать отчеты)
Во что делать. Идти или не идти.
Надюшенька, ну как мы без
Надюшенька, ну как мы без тебя? Конечно идти! Отчитываемся раз в две недели, но если хочешь, ты будешь делать это реже)))
Мне помогает худеть массаж
Даже стыдно... особые условия
Даже стыдно... особые условия создают, а я увиливаю)
Дадададада)))
Дадададада)))
Мне помогает худеть массаж
В двух словах напиши что
В двух словах напиши что написать в заявке и как отчитываться!
1. Какой вес 2. Какие
1. Какой вес
2. Какие процедуры планируешь
3. План занятий спортом
4. Чему хочешь научиться (ну м.б. танцевать или еще что-то)
5. Сделать то, на что долго не могла решиться)
Мне помогает худеть массаж
1. Какой вес 2. Какие
1. Какой вес
2. Какие процедуры планируешь
3. План занятий спортом
4. Чему хочешь научиться (ну м.б. танцевать или еще что-то)
5. Сделать то, на что долго не могла решиться)
Мне помогает худеть массаж
Девочки я с вами:))
Девочки я с вами:))
Диеты на www.nadietah.ru
Отлично ^^ Надо подать заявку
Отлично ^^ Надо подать заявку в следующей теме)))
Мне помогает худеть массаж
Дюш, а ты не желаешь
Дюш, а ты не желаешь поучаствовать? Совсем-совсем не желаешь? :cray:
Мне помогает худеть массаж
А у нас конкурс и так не к
А у нас конкурс и так не к спеху) Будешь скидывать и от спорта не увиливать, отчитываться (ты ведь у нас девушка ответственная)
Вместе все равно веселее) После моря и присоединишься)
Мне помогает худеть массаж
У меня с точностью то же
У меня с точностью то же самое :)
И я нагло решила заявиться.
Причем мое "не к спеху 2 кг" - это даже пожалуй несколько лет, а не к НГ :)
Привет. Еще можно к вам
Привет. Еще можно к вам присоединиться или я опоздала?
До сентября заявки
До сентября заявки принимаются, в следующем посте надо заявиться.
http://www.nadietah.ru/blog/76672-coco-rosha/369948-zayavki-na-konkurs
У этого поста тоже
У этого поста тоже напрашивается тег "конкурсы".
:)
На выходные многие часто уезжают (я например :) ).
Так что еще одно мое конструктивное предложение - отчитываться с сб по пн, вот.
А вообще - лучший конкурс из всех, которые я тут видела!

(да и не только на данном сайте, а, пожалуй, и во всем интернете).
Спасибо
Спасибо :blush2:
Мне помогает худеть массаж
))
до 3го успеваю)
На небе всегда сияет Твоя звезда!приглядись...
<img border="0" src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1188256_67,0.png">