Блог Aнастасия С

Девченки, подскажите, кто-нибудь во время диеты Протасова делал разгрузочные дни? потому как сегодняшний день нарушаю как могу (уже стыдно даже признаться что я уже съела) и на чем более эффективно? или не стоит этого вообще делать?

Из-за вчерашней размолвки с мужем настроение с утра было отвратным...

Итак отчет за неделю первое значение на сегодня, второе за первую неделю диеты, третье начальное:
вес 51 ((52 ( 55),
грудь - 86 ((88 (89),
под грудью - 79 (82)
талия - 69 ((71(73)
живот -75 ((77 (78)
бедра -85 ((86 (88)
ляшка - 49 ((50 (52)
Вроде всё хорошо...объемы уходят..ну почему же тогда меня не радует отражение в зеркале!??!?!

Читая ваши дневники понимаю, что не только у меня настроение плаксивое...ну или нейтральное...видимо из-за холодной весны у всех нехватка витаминчика Д...

Вчера моя сила воли была проверена на прочность!!! так вот я смогла смогла удержаться от соблазна! пошли с мужем прогуляться вечером так он мне предлагал и коньячку и вино и пиво и всяческие салаты и десерты а я пила ТОЛЬКО ЧАЙ!!!!...и смотрела как он пиво с вкуснейшей рыбкой кушает)...правда пришли домой я яблоко съела..но это ж в рамках диеты поэтому я МОЛОДЧИНА

Какой то зажор...все время что-то ем....стараюсь конечно в рамках диеты...но как то неправильно...нет перерыва между приемами пищи....надо бы пойти на улицу (там то еды нет) но погода бэээ...дождь и ветер...

погода мрак...сыро и ветрено...ночью дождь поливал...настроение соответствующее
Утро профилонила по полной...зарядку не делала...на весы не вставала (всё равно ничего не меняется) ... зато завтрак получился отличный....кофе с молоком и салат из бурячка+морковки заправленный зернистым творогом)))

сижу ем творог зернистый и вся такая в размышлениях, почему это вес стал....и тут до меня доходит...я в день съедаю пол пачки этого самого творога это примерно 200 гр и 800 калорий!!!

Вес стоит...это как не мотивирует...может кисломолочки надо побольше употреблять? а то я что-то только зернистый творог или домашний творог ем...а кефир как то забываю....
Ну вообщем то как бы то не было с утра 0,5 воды....кофе с молоком...большая морковка...через час опять стакан воды....потом планирую яблочко....в обед наверное сделаю салат с капусты и бурячка с зернистым творогом.

Вечерком встретилась с подругой поболтать да чаю попить, так вот хочу рассказать про чай; Называется он "Рождественский" состоит из анисовых звездочек, кардамона, палочки корицы и порезанного апельсина