День 2

Главные вкладки

чт., 23.08.2012 - 07:23 — Марцелла

К сожалению вчера не было интернета, так что отчитываюсь сегодня как дали)

В первый день еще использовала антицеллюлитный крем, и вечером после записи еще на 50 Ккал нашагала на степпере.

День второй:

Еда:
Завтрак - кофе с 3 ложками сахара
Между завтраком и обедом - 2 йогурта
Обед - салат из помидор, огурца, перцев, зелени и брынзы
Ужин - обеденный салат + яйцо + немного творога
часов в 20 - зеленое яблоко.

Вообще-то я не имею привычки есть вечером, обычно до 18 ем и больше не хочется, но вчера яблоко было исключением. Долго не могла уснуть, хотя так такового голода нет.

Занятия: Степпер 300 Ккал, 50 прес, 50 приседания - на несколько маленьких тренировок в течение дня.

Миостимуляция - 50 минут.

Скраб кофейный - говорят помогает подтягивает кожу.

Нравится: 
0

Комментарии

Boginja — чт., 23.08.2012 - 20:45

А миостимуляцию ты дома на аппарате делаешь или в салон ходишь????


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Марцелла — чт., 23.08.2012 - 20:53

В салоне, аппарат ЭСМА Универсал, 16 электродов (схема: 12 на живот, 4 на переднюю часть бедра, 40 минут режим на расщипление жира, 10 - на дренаж).
Нашла описание интенсивного курса в 30 занятий по 40-50 минут, вот пробую теперь)

Boginja — чт., 23.08.2012 - 20:55

Умничка, а ты сколько раз ты уже отходила? Результаты есть или еще пока рано о результатах говорить???


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Марцелла — пт., 24.08.2012 - 04:40

Ну по моему курсу пока рано говорить, я 3 раза пока отходила, и он в клубе пробный, как раз "замерить" результаты.
Но по велнесу знаю хорошие результаты. Сама занималась около 3кг за 2 недели скинула (несколько тренажеров, мио в том числе, ежедневно), а у других обычно около 4 кг в месяц результаты, а больше в сантиметрах, чем в весе отражается эффект.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • gogodancer