День 1 - отчет за день

Все таки с утра весы меня обманули, ну и плюс (точнее минус) вода. Зато ощущение как будто бы сразу эффект)
Значит день:
Завтрак - кружка кофе + 3 ложки сахара
Обед - 2 болгарских перца, помидор, яйцо
Ужин - болгарский перец, 2 маленьких огурчика, помидор, немного брынзы.
В течении дня был молочный коктейль (2% жирность).

Тренировка: степпер 300 Ккал, по 150 - 2 подхода. Приседания 50 раз - 2 подхода, прес 50 раз - 2 подхода.
Вечером планирую еще на степпере пошагать, если получится, отчитаюсь завтра)

Миостимуляция 50 минут - сходила, выдержала)) Осталось 29 раз подряд))

Как бонус сходила в солярий)

Диеты на www.nadietah.ru