20/08/2012

20/08/2012

ПОЗДНИЙ ЗАВТРАК 13.00: кофе с лимоном

ОБЕД 15.30: лобио с луком 150 грамм,кусочек варёной курицы 50 грамм (сытное белковое блюдо,надеюсь хватит до следующего утра) По моим подсчётом неточным где-то 270 ккал.нормально.

УЖИН: может быть в 18.00 если очень захочу съем яйцо и выпью чай.

Вот и всё=)

Вместо яйца съела 200 грамм винегрета =DD +250 ккал.Всего за день 520.Без физ.нагрузок.

До завтра,мой любимый дневничок :***