Блог olee4ka

ну вот наконец то какие то просветления! 2 дня я честно составляла менюшки но к вечеру все срывалось( но все же 2 кг ушло( или вода) вообщем получше ощущаю теперь себя без лишнего) еше 3 и я у цели) их скинуть самое сложное!

диеты не для меня) а вот шейпинг питание самое то) ходила в свое время на федерацию шейпинга) мне подходит хоть и требует много времени на готовку ) но что ради себя любимой не сделаешь) итак кушаем через каждые три часа) и если голодно то перекусы между) буду пить воду литр в день) из сладкого

привет девули и все гости кто зайдет ко мне в дневничок)