Готовлю.

Главные вкладки

Изображение пользователя flymis.
вт., 26.03.2013 - 11:23 — flymis

Готовлю вот такой гарнир

img_20130326_1809331.jpg

И грызу яблоко =)
Не верю ни в какие диеты кроме низкоуглеводной и безуглеводной. (и конечно спец. питания для больных диабетом и пр.)


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Оля Бандэрас.

Оля Бандэрас — вт., 26.03.2013 - 11:33

Да я тоже) Конечно примеры говорят об обратном, люди худеют на шок.батончиках, но я не верю что надолго сохраняется результат)
Гарнир - это моя любимка: гречка с овощами!!!!!! Мммммм))) Но пока я не ем крупы, так что адьёс гречуха! Не серчай)

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1172683_99,3.png)

Изображение пользователя flymis.

flymis — вт., 26.03.2013 - 11:50

Почему крупы не едите? Сушитесь?


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Lenkinbaby — вт., 26.03.2013 - 12:42

А при низкоуглеводной диете разве можно гречку?Чистейший же углевод:-)

Изображение пользователя flymis.

flymis — вт., 26.03.2013 - 12:55

В рамки соотношения БЖУ. thank_you Это же сложный углевод.
На безуглеводке, естественно, прийдется убрать. tease


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Lenkinbaby — вт., 26.03.2013 - 14:39

Просто я так поняла, что ты придерживаешься низкоуглеводной диеты. А какое количество углеводов допустимо? Просто я сама раньше сидела на кремлевке и там в 40 у.е. никак не вписывалась гречка...

Изображение пользователя flymis.

flymis — вт., 26.03.2013 - 15:03

Пока вхожу в низкоуглеводку, чтоб привыкнуть к повышению доли белка. Поэтому в дни тренировок примерное соотношение БЖУ 30%: 20% : 50% (т.е это, по идее, пропорция сбалансированного питания), а в дни восстановления (отдыха) 40%: 20%: 40%. Мой ур-нь метаболизма 2000 ккал, с учетом активности preved . Ем на 1500 - 1550 ккал. LaieA_045 Например получается в дни трени Б - 112-120г; Ж- 32г; У-187г
А что такое 40 у. е :blush2: ?


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Lenkinbaby — вт., 26.03.2013 - 15:27

40 грамм углеводов в день)))) А вообще понятно, у тебя пока просто сбалансированное питание) Не низкоуглеводное) Я сама в своем рационе до правильного баланса БЖУ не дотягиваю, питаюсь примерно 33%:33%:33%. В общем слишком много жиров и углеводов меньше нормы)

Изображение пользователя flymis.

flymis — вт., 26.03.2013 - 15:43

Жесть!!! Как вы это пережили? :crazy:
Да пока сбалансированное, чтоб потом легче было уклон в белки делать, и ацидоза не было.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Lenkinbaby — вт., 26.03.2013 - 16:27

Да это обычная белковая диета))) и не 40 гр. гречки, а как с калориями смотришь состав продукта, прикидываешь сколько в этом продукте углеводов))) К тому же давно это было, сейчас я стараюсь правильного питания придерживаться)))) вот привычка углеводы считать у меня до сих пор осталась)

Изображение пользователя Оля Бандэрас.

Оля Бандэрас — вт., 26.03.2013 - 14:26

Вот именно потому что углеводы сократила))))) В общем теперь гречка - только на картинках)))))

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1172683_99,3.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.