Блог Svetlana Jank

ДИЕТА "ЛЮБИМАЯ" 1/14
ДЕНь 1-ый ПИТьЕВОЙ

САЖУСь НА ДИЕТУ ЛЮБИМУЮ!
НАДЕЮСь ОНА НА САМОМ ДЕЛЕ ПОМОЖЕТ МНЕ СДВИНУТСЯ С МЁРТВОЙ ТОЧКИ НАЧАТь ТЕРЯТь ВЕС...

Sozhus' na zhidkuju snova...

Сажусь на жидкую.

Жидкая диета относится к разряду эффективных и быстрых диет благодаря своей консистенции. С её помощью можно похудеть на 5-10 кг за 5-10 дней при правильном соблюдении режима.

Понедельник, новая рабочая неделя и новая попытка привести своё тело в порядок.

Накопала я тут в форумах диету под названием "жидкая". Думаю мне она подойдёт. Питатся ка жидкой еде, соки, коктейли и тт и пн - мне это нравится. Да и желудок приведу в порядок, а то он у меня такой растянутый от количества пищи..

КАК ПОХУДЕТЬ? ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ:

1.Как сжечь побольше жира на тренировке?
Сжигать калории – еще не значит сжигать жиры. Да, после десяти минут бешеного спринта вы потеряете массу калорий… но жир останется на месте. Чтобы запустить механизм сжигания жира, придерживайтесь такого принципа тренировки: медленнее, но дольше.

2.Какой вид аэробных упражнений лучше выбрать?

Хочу сбросить вес до 55кг.

Этап первый 69кг-60кг
Завтрак - овсянка
Обед - фрукты
Ужин - овощи.
Огромный урез калорий должен ярко сказатся на весе и обьёмах. Буду худеть довольно быстро.

Ещё один денёк на овсяной каше. Сегодня постараюсь сделать с ней разгрузочный день - кроме овсянки больше ничего ни ни

Сижу на овсянке.
Надеюсь на ней побыть пока не скину до 60кг. :blush2:
Плюс считаю калории.