Как похудеть на 14кг. День 1-ый и 69кг

Главные вкладки

пт., 10.08.2012 - 10:45 — Svetlana Jank

Хочу сбросить вес до 55кг.

Этап первый 69кг-60кг
Завтрак - овсянка
Обед - фрукты
Ужин - овощи.
Огромный урез калорий должен ярко сказатся на весе и обьёмах. Буду худеть довольно быстро.
girl_dance girl_dance girl_dance girl_dance girl_dance girl_dance girl_dance girl_dance

Сегодня калораж: овсянка 178ккал, фрукты - яблоки 94ккал, овоищи - салат 53ккал.
Это по плану. Вне плана может оказтся ещё какие фрукты, всё запишу.
curtsey curtsey curtsey

Дневники диет
Нравится: 
0

Комментарии

Светлана1971 — пт., 10.08.2012 - 10:55

Вы наивно полагаете что на таком калораже Вы будете худеть?? Если менее 700-800 то будете как раз толстеть :)

Svetlana Jank — пт., 10.08.2012 - 11:19

Повторюсь, что записала то, что по плану, дополнительно могут быть ещё фрукты или овощи, только тогда будет виден калораж всего дня, по этому я пока ничего и не сумировала даже. А от ниского колоража толстеть недумаю что возможно. Толстеют от избытка калорий. Только метаболизм замедлится может. Могли бы пожалуста пояснить как можно толстеть от калорий ниже 700-800 в день?? Может я просто какой инфо не знаю. :spring1-2012:

Светлана1971 — пт., 10.08.2012 - 11:30

Да прочтите любую информацию на проверенных сайтах о подсчете калорий, на таком калораже замедляется обмен веществ и все идет вспять :)
Я в свое время просто ходила в Славянскую клинику, и несколько месяцев считала калории, поэтому могу точно сказать, что нельзя есть меньше 1150 и объем твердой пищи должен быть не менее 1,5 кг, плюс обязателен белок.

Вы просто перед тем как садиться на любую диету или систему питания, не поленитесь просто прочитать принцип ее действия, иначе она даст обратный результат :)

Svetlana Jank — пт., 10.08.2012 - 11:36

Спасибо за совет цветочки flowers-290.gif flowers-290.gif flowers-290.gif :spring1-2012:

SofiaCo — пт., 10.08.2012 - 12:19

У меня такой же вес и абсолютно такой же принцип питания на сегодня)) уже съела овсянку, которую варила на воде...правда чуть-чуть добавила сливочного масла для нежности и нетакой престности. 2 маленьких яблочка ( зеленые) и чашка зеленого чая. После моей вчерашней голодовки...чувствую себя сытой))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Svetlana Jank — пт., 10.08.2012 - 14:07

Сколько кг хотите сбросить???
У нас и рост похожий, я чуток выше 168.
Можем держатся вместе и стройнеть... Так будет веселее и легче :spring1-2012:

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.