Утро

350 шагов степпера, 15 минут бодифлекса, тренажер для пресса на 2ом уровне. Все это делала в термобрюках.
Съела яблоко. Дальше меня ждет кефир.

Бодифлекс понравился. Правда, я занимаюсь по курсу 3х этапного дыхания. В курсе сказано, что это эффективней. Мне понравилось. Сегодня досмотрю курс, выберу упражнения, выучу и буду делать каждое утро.

Надо крепко браться за себя. Вчера ходили по магазин, смотрела на себя в зеркалах в примерочных - это жуть. Узкие маленькие плечи, узкая грудная клетка и вдруг - провисший пласт живота.... Дальше еще хуже - бедра меньше живота, попа не большая, но кожа на ней неровная. Не целлюлит, но плохо... (хотя лучше, намного лучше, чем год назад). Еще у меня широкие колени и икры... Жуть(