Точная цель определена

Слава богу, впервые в жизни я дорвалась до измерения параметров тела!!!!!
всю жизнь была "нестройняшкой", и даже плохо себе представляю, каково это быть худенькой и сколько мне при этом надо весить.
вчера с тренером определились, сколько у меня чего в организме, и к каким результатам нам надо идти.
процент жира - 35,1
процент мышц - 24,8
это очень плохо. потому что самая верхняя граница жирового предела для нормы - 30%. у меня явный перебор
с другой стороны, касаемо мышц меня порадовало то, что еще чуток - и я дойду до минимальной нормы 30%.
просто уменьшить показатель жира, который "убивает" общий расчет и влияет на общую картину, и будет красота.

минимальный вес, который мне нужно иметь - 49 кг. меньше - это уже ненормально.
ближайшая задача - четыре недели и 6 килограммов. по 1,5 кг в неделю.
мы просто входим в норму.
сейчас показатель (на вчера) 59,6.
на сегодня - хихи, 58,8
я на этой "59" полгода стояла, хоть тресни. потому что у меня физически не было мотивации, я не знала, к чему иду и как. а теперь вот определилась и организм получил четкую установку на конкретные результаты. вот и пошел процесс.
хотя ужинала я вчера плотненько, с перепугу.
но конкретная задача стоит, 53 кг через месяц. и мы к ней пойдем!
останется в итоге 4 кг, а это уже такие мелочи! :)))))
хотя я знаю, что меня ждут и плато, и истерики, и зависания, и прочее, но я хотя бы понимаю, что мое тело существует где-то там, под слоями жира, который сейчас составляет больше трети всего, что я есть вообще....

PS когда я похудею, больше всего хочу увидеть того урода, который мне четыре месяца назад сказал "have a nice life". посмотреть ему в бл*дские глаза, улыбнуться и сказать - вот так вот милый, твое пожелание исполнено.
спасибо Джилл, я пришла в зал подготовленной по всем фронтам. тренеры не кривят морды, и очень радуются, что я хоть и новичок, но выполняю все положенные упражнения без стонов.
а еще у них элипсоид прикольной конструкции. мне вчера понравилось.
после первой трени мышцы даже не побаливают, привыкшие они.
Джил я на время забросила, мне тупо надоело одно и то же, четыре месяца одно и то же.
зато вчера был степ и чуток силовой. сегодня.... ща гляну по расписанию, куда иду сегодня.
так, сегодня круговая и кардио - степпер. круговая час, кардио 40 минут.
ну в принципе нормально.
еще бы определиться с диетой и все, будет совсем зашибись.