ужаснитесь, мэм!!!

сегодня была в фитнес-клубе. мне проанализировали показатели чтобы понять, как заниматься и к какому идеальному весу стремиться.
я в ужасе. 35 процентов жира!!!!! более чем на треть я состою из ЖИИИИРААААА
кошмаааар!!!!!!
мышечная масса - 24 процента. очень весело.
кайен в печали.
в ближайшие четыре недели задача - скинуть 6 кг. вот хоть тресни, а надо. потому что то что сейчас имеется, это неадекватно и много.
раз. во-вторых, я сама не в восторге от того как выгляжу (фото в предыдущем посте есть).
в общем, мне положено заниматься шесть дней в неделю, осваивать азы фитнеса и сидеть на диете прочно.
тогда может быть и результат будет. а пока что треть моего организма - ЖИИИИИРРРРРР
фу. какая гадость!