первый день на сырках, тяжко как-то

Главные вкладки

Изображение пользователя Звереныш.
пн., 11.02.2013 - 17:01 — Звереныш

никто со мной в компанию не вступил, никто даже не комментит особо. я как со стенкой разговариваю...
ну да ладно. в принципе, держусь. сырок невкусный. но героически съеденный. сейчас еще чаю выпью и пойду по второму кругу заниматься. всего сегодня четыре круга. и в ближайшие шесть дней вот так примерно и будет, по 4 круга на день. сложновато, но надо. катастрофически отстаю от графика, результатов ноль. надо как-то это, собраться и подхлестнуть организм. застоялся что ли или привык? или просто я не замечаю, сколько ем?
вообще с диетой экспериментирую для понимания, почему я тупо не худею. может реально многовато я хаваю?
как вон выяснилось, стандартных упражнений для развития мышц недостаточно. мне подавайте жесть, зато результат появился
под десятью сантиметрами жира все-таки чувствую шесть кубиков пресса. я их даже могу пальцами пощупать, они реально кубики. смешные такие.... но их не видно :((((((
слишком большой слой сала на них висит. вот его и будем удалять всеми возможными путями.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Latendra.

Latendra — пн., 11.02.2013 - 17:06

Мне как-то в моем детстве тренер сказала, что перед тем, как качать мышцы, надо похудеть, иначе потом этот самый жир будет ой как сложно согнать. Я не готова поручиться за верность этого утверждения, но тем не менее...


Диеты

Изображение пользователя Звереныш.

Звереныш — пн., 11.02.2013 - 18:49

все диетологи в один голос кричат - надо заниматься спортом во время похудения. потому что иначе не жир уходит, а мышцы, и черта с два их потом накачаешь. плюс мышцы сжигают калории. уйдут - и метаболизм уменьшится, встанешь на плато.
а я и так на нем прочно стою. на самом деле жрать просто меньше надо.
а если не заниматься спортом, то как моя мама - полгода на диете, тощает, а потом резко набирает все больше и больше. и опять худеет по полгода на твороге. я может не худею пока, но прыгаю, гуляю и держусь молодцом. и ниче не скрипит!

Изображение пользователя Latendra.

Latendra — вт., 12.02.2013 - 09:39

Та не, я не к тому сказала, что спортом не надо заниматься. Надо, еще как надо! На себе проверила, что один и тот же вес огого внешне отличается, если заниматься спортом или не заниматься.
Я к тому, что тренер мне тогда сказала, что надо именно согнать жир, а только потом качать мышцы именно для рельефа.


Диеты

Изображение пользователя Звереныш.

Звереныш — вт., 12.02.2013 - 11:27

аааа, таки я для рельефа и не качаюсь, он сам как-то приходит. побочным эффЭктом.
вообще у мну аэробика, йога, бодифлекс и силовые. кажется, что много, на самом деле подходы коротенькие, по 20 минут, просто я как дробное питание, нагрузки распределяю. и не устаю, и все успеваю. по чуточку с утра до вечера. не выматываешься и не ищешь в себе силы решиться на подвиг. че там, двадцать минут и готово. оч удобно, мозг не напрягается.
просто реально уже три месяца занимаюсь, результат только один - я под жиром чувствую все мышцы. ну да, еще прыгаю из положения лежа и ложусь прыжком в позу для отжиманий. на шпагат почти сажусь, могу скакать полчаса и не сдохнуть....
а внешне не знаю, как оно. мне сложно себя оценивать. говорят, похудела. ну не знаю! я пока себя худой не ощущаю. мне до мотивашек еще весьма далеко

Изображение пользователя dusha.

dusha — пн., 11.02.2013 - 17:38

ты на 5 веселых сырках? по идее там не голодно совсем, если брать,как написано большое яблоко, большой помидор.
я на них была 2 раза, оба раза вес уходил, но так как я худела к событию тому или иному, всегда возвращался.

Изображение пользователя Звереныш.

Звереныш — пн., 11.02.2013 - 18:52

о да, наслышана об этой легендарной диете!
просто где ж мои лепешечки с сыром, пиво, котлетки и сникерсы! куда все это а?
я-то не особливо голодаю, просто непривычно до ужаса. не нажираться....

Изображение пользователя Веселушка.

Веселушка — пн., 11.02.2013 - 17:39

Ты тренируешся 4 раза в день? Это не много? Может твой *организьмик* просто устал?


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Звереныш.

Звереныш — пн., 11.02.2013 - 18:46

вовсе не много, кстати. с утра полчаса бодифлекс и три упражнения для талии. вот он и первый круг
второй - шесть силовых упражнений, три кардио и три на пресс. еще 30 минут, из которых 5 минут растяжка
третий круг - 45 минут аэробики
и четвертый - йога тоже полчаса
вообще я эти упражнения по дням делила, когда что. а сейчас вот на почти недельку решила попробовать совместить. для эффекту. а то как-то я вообще ни разу не худею.
вроде не сложно. спортсмены больше тренируются.
плюс я на массаж хожу регулярно, у меня массажистка сама мастер спорта, послеживает что да как

Изображение пользователя Веселушка.

Веселушка — пн., 11.02.2013 - 19:42

Круто! :happy: Молодец! :wink: У меня столько времени просто нет (на спорт 1 час в день-- не больше) pardon Ну и веса у меня о-го-го


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Звереныш.

Звереныш — пн., 11.02.2013 - 23:27

у меня до апреля так со временем. работаю что называется на шару, пару часов в день. зарабатываю соответственно. но уйти никуда не могу по независящим причинам.
поэтому сколько могу времени уделяю хотя бы спорту и массажу. просто обидно будет, если я за это время не добьюсь результатов.
стараюсь же!
оч хочется!!!

Изображение пользователя Веселушка.

Веселушка — вт., 12.02.2013 - 11:39

*еще прыгаю из положения лежа и ложусь прыжком в позу для отжиманий. на шпагат почти сажусь, могу скакать полчаса и не сдохнуть....* swoon swoon swoon
Да ты вообще!!!!!! ok С такой физухой.!!!!! :good2: sport1 Я только пару раз отжаться могу... :wacko2:
Ты не зверёныш--- ты СПОРТИВНЫЙ МОНСТР. :spring5-2012: ( это с огромным уважением thank_you )
А смайлики-- от переизбытка чувств pardon


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Cucumber — пн., 11.02.2013 - 23:44

аха) С прессом у меня тоже самое)) :laugh1: Щупаю, щупаю, и кубы там отличные, только слой жира надо убрать)


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Selenna