Шоколадная диета.

Завтра в связи с приходом КД во время которых так хочется счастья и шоколада, я решила устроиь себе шоколадный день. Купила горький шоколад (плитку). И завтра буду его кушать. Это 540 ккал. К этому прибавлю яблоки.

Может кого заинтересует шоколадная диета:

Шоколадная диета
Отказываете себе в плитке самого восхитительного на свете лакомства во имя стройной фигуры? Напрасно! Именно шоколад поможет вам забыть о лишних килограммах!

Он достоин
«Как же так, — возразите вы, — ведь в шоколаде столько калорий!» Действительно, калорий в этой сладости немало. В 100 г горького шоколада содержится 540 ккал, молочного — 565 ккал, а белого — так и все 618 ккал! Причем в основном они поступают из жира, которого в шоколаде ни много ни мало 30–35%. Зато у шоколада есть главное достоинство — высокий процент содержания какао-масла, которое благоприятно влияет на обмен веществ и выводит из организма токсины и шлаки. Это свойство наравне со способностью снимать стресс и улучшать настроение и делает его незаменимым… диетическим продуктом. Да-да! Если вы стремитесь к идеальным формам, но жить не можете без шоколада, на помощь придет одноименная диета.

Семь сладких дней
Итак, если вы решили начать «шоколадную» жизнь, запаситесь горьким шоколадом с содержанием какао-бобов не менее 70% и на неделю полностью исключите из своего меню следующие продукты:
любое масло (сливочное, растительное);
булочки и кондитерские изделия;
полуфабрикаты и фаст-фуд;
майонез;
сухофрукты;
семечки, орехи;
соль;
газированную воду;
алкоголь.
Кроме того, отныне вся ваша еда должна быть вареной, тушеной или приготовленной на пару, но ни в коем случае не жареной. Все дни в шоколадной диете одинаковы. Меняется лишь соус (нежирный) к макаронам и фрукты, которые вы можете есть, иначе диета, несмотря на всю свою привлекательность, стала бы слишком монотонной. Строго придерживайтесь приведенного ниже меню и уже через неделю легко сможете распрощаться с двумя-тремя лишними килограммами. И не забывайте выпивать в день два литра воды без газа.

Долгое время шоколад обвиняли в том, что он вызывает кариес и прыщи. Современные медики реабилитировали его. Ученые из Массачусетского технологического института добавляли какао в корм животных, и все зубы у зверюшек остались целехонькими. Что до прыщей, то еще в конце 60-х годов американский доктор Фулто с коллегами провел довольно жестокий эксперимент. В течение нескольких недель он буквально закармливал группу подростков шоколадом. По прошествии испытательного срока состояние кожи тинейджеров не изменилось.

--------------------------------------------------------------------------------

Завтрак
15 г горького шоколада

Можно бросить шоколадку в кофе.

На выбор
Любой фрукт.
Салат из трех половинок любых разных фруктов.
150 г клубники с 3 ст. л. несладкого йогурта.

--------------------------------------------------------------------------------

Обед
200 г овощного салата, заправленного 1 ст. л. лимонного сока или несладкого йогурта

Маленькая тарелка макарон твердых сортов с томатным соусом. Можно добавить любое количество сельдерея или спаржи, 2 ст. л. кукурузы или горошка.

--------------------------------------------------------------------------------

Перекус
15 г горького шоколада, любой фрукт

--------------------------------------------------------------------------------

Полдник
15 г горького шоколада

На выбор
Сырая морковка, сельдерей, свежая белокочанная капуста в любом количестве.
Фруктовый коктейль: половинки банана, персика, яблока и груши, взбитые в блендере с молоком или несладким йогуртом.

--------------------------------------------------------------------------------

Ужин
15 г горького шоколада

На выбор
Три вареные картофелины с 3 ст. л. взбитой в блендере консервированной белой фасоли.
Маленькая тарелка макарон твердых сортов с соусом из тушенных без добавления масла помидора и баклажана или с соевым соусом. Можно добавить любое количество свежих овощей на ваш вкус.
Овощной салат с двумя кусочками зернового хлеба.
Тарелка вареных овощей (брокколи, цветная капуста, кабачок, зеленая фасоль с одной картофелиной или 2 ст. л. кус-куса).

--------------------------------------------------------------------------------

http://kiz.ru/articles/Article.aspx?penname=krasota_kizpitan_diet&theme=kizpitan&id=18249