Диета.

из своего опыта могу сказать, что потребление воды помогает сбрасывать на 200-300 грамм больше при одинаковом рационе. Только сегодня прочитала, что количество воды на день считается так: вес умножается на 31, то есть 105 х 31 = 3225 мл, если кажется, что много, начинай с меньшего. Я начинала с 0,5 литра, сейчас довела до 1,5 - 1,7 литра, при этом я жажду никогда не испытываю, просто ставлю на стол бутылку, потихоньку весь день пью. Попробуй, вода - первый друг стройнеющих.
Еще мне кажется, что если бы от завтрака не отказывался, было бы лучше, обмен веществ у тех, кто завтракает, ускоряется! Удачи!