Привет, девочки! ))

Нарыла я книженцию, отрывок из которой прочитала вчера у кого-то в блоге (не помню у кого - склероз ).
Вынесла я оттуда несколько основных положений, которые оглашу.
Автор утверждает, чтобы сбросить вес, надо изучать "худых от природы людей" и отклониться от диетного менталитета.
Он считает, что стройные от природы люди думают иначе, чем упитанные.
Они запросто могут забыть поесть, если не чувствуют голода, или выбросить остатки еды, когда наелись. Еда для них слуга, а не господин.
Стройная от природы женщина, если случится личная драма, наверное, будет плакать, но не поймет вас, если вы предложите ей в утешение конфету. Она не привыкла заедать стрессы. Еда не заменит ей любовь, дружбу, отсутствие увлечений.
По мнению автора, некоторые люди просто боятся терять вес, потому что не знают, что будут делать после этого. Заметьте, мы часто говорим "вот похудею, тогда"... "куплю себе вот то потрясающее платье/брючки / буду бегать / освою сноуборд / поеду отдыхать на Канары / выйду замуж и т.д. и не худеем, потому что действительно придется этот сноуборд осваивать или строить новые отношения.
А еще лишний вес является оправданием неудач и нереализованных желаний: "почему бросил парень?" - "я толстая"; "почему не взяли на должность?" - "предпочли мне более стройную коллегу".
Чтобы похудеть, автор предлагает составить список невыполненных дел, начиная с мелочей (немытые полы, непришитые пуговицы), заканчивая грандиозными планами. И рекомендует заниматься этими делами в освободившееся от жратвы время.
Автор считает, что стройные от природы делают 4 вещи, которые не делают другие:
- садятся есть, только когда голодны,
- едят только то, что хотят,
- смакуют каждый кусочек,
- прекращают есть, когда наелись.
По его мнению, если следовать этим правилам хотя бы один день в неделю, то можно легко сбросить вес.
Да я и сама наблюдала, как моя стройная подруга может весь день точить шоколадки и заедать их солеными огурцами, а потом месяц не будет думать о шоколаде.
Если вы хотите съесть шоколад, никакие продукты вам его не заменят. Наешьтесь досыта. Думаю, назавтра вас будет тошнить от одной мысли о сладком. Ведь даже самые-самые едоки облегченно вздохнули после новогоднего зажорчика )
И еще автор предлагает свою 10-балльную шкалу голода и разрешает есть только при голоде от 1 до 4 баллов (точно не помню, но это означает стадии типа "голоден, как волк" и "проголодался, не мешало бы перекусить").
Немного сумбурно, но, кажется, я все рассказала, что вынесла из этой книги. Интересующимся предлагаю почитать в Интернете: Роберт Шварц "Диеты не работают". Просто для общего развития)
---------------------------
О себе.
Весы спрятала подальше. Мяса избегаю. Штаны сидят свободненько. Утром тягала гантели в удовольствие)
Обещанной кавалером жареной рыбы вчера не было Приготовил что попроще - жареные грибы) Принесенное мной французское белое вино (к несостоявшейся рыбе) назвал кислым. Ужинала в его захламленной кухне, на специально освобожденном "для капризной дамы" уголке такого же захламленного обеденного стола...
Ой, девочки, не сделаю я из него человека. Старые холостяки дрессировке не поддаются Будем искать молодого красивого миллионера )))