18 марта

Главные вкладки

ср., 18.03.2015 - 10:08 — Нютяша

Всем привет! Возобновляю записи,отчетики. Немного подлечилась,можно продолжать заниматься собой. Две недели держался вес 63,5 ,а сегодня наконец то отвес,может благодаря тому ,что на ужин был бокал кефира и половина яблока. Значит план такой: ПП ( мое любимое),больше не эксперементирую с диетами,раз в неделю разгрузка,два раза в неделю силовая,один раз в неделю кардио! Уух,я такая заводная :yazik-215:
Завтрак-геркулес,чай без сахара,хлебец,кусочек отварного мяса
Завтрак2-кофе без сахара
Обед-гречка,тефтелька,хлебец 2шт,чай без сахара
Полдник-творог,две ложки сметаны,изюм,чай без сахара
Ужин-кефир,две ложки замороженной клубники,половинка яблока

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя просто_Оля.

просто_Оля — ср., 18.03.2015 - 17:02

Анют, у нас с тобой прям и методы очень похожи,я только еще до тренажерного зала не добралась, но надо!!!

Нютяша — чт., 19.03.2015 - 08:58

Обязательно надо! Когда идешь в зал даже настроение приподнятое!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • zulenka