Блог Lana464

Привет привес, даже не удивлена, пила вчера мало, ела много:-)
сегодняшний рацион напишу позже, времени совсем нет. ПП Не нарушаю.

Да...с новорожденным ребенком сложно есть во время, и вообще есть:-)
Итак гуляли мы сегодня ночью в 1, 2, с 4 до 7, треш какой то....
Завтрак
В 6 утра несколько ложек овсянки
Творожок, несколько орехов
Кофе с молоком, имбирь

Сегодня из за Машкиного режима весь мой рацион сбился, завтрак и обед по рациону, а дальше немного нарушила, из запрещенных продуктов было: два квадратика горького шоколада, три крабовые палочки, два банана, три творожка с наполнителем. Ужин отменила.

Утро началось в 6 утра, встала на весы 88.7, весам не доверяю, электронные, но зафиксирую вес все таки.
Итак, стакан воды, ложка льняного масла, 10 приседаний.
Проводила всех, школа, работа, Машу покормила.
Завтрак
Овсяные хлопья с курагой
Яйцо

Сегодня мои немного проспали в школу, встала я в 8 утра, проснулась от дикого голода:-):-):-)
итак менюина сегодня:
Завтрак
Кофе с молоком, заменитель
2 яйца

В принципе рацион тот же,готовила на два дня себе.

Девочки, хочу с Вами поделится своим опытом, я когда первый раз худела с 103 кг до 66, так вот, не знаю, как у многих, но мне при весе 90-100 было очень трудно подключать спорт, после 10 приседаний я не могла встать и девочки с этого форума когда то посоветовали мне начать дома с ходьбы с Лесли,

Утро задалось:-) суббота, дети со мной, муж на работе. Итак с утра Мы с Богданом сделали Марии массаж, покормили и я начала творить вкусняшки на кухне:-) правда не себе, а мой рацион такой сегодня
Завтрак 7 ложек гречки ( сколько успела:-))
Кофе с молоком
Творожок

Итак в этот раз решила не затягивать с маслами и сегодня начала первую процедуру, после родов кожа сухая очень, поэтому масло ши смешала с аргановым, грецким, конопляным и васильковым маслом и полностью с небольшим массажем нанесла на все тело.

Вчера день прошел почти по написанному рациону, еще вечером схомячила яйцо и напилась кофе, моей принцессе сегодня месяц, ура, итак праздничный рацион на сегодня:
Завтрак
творожок
Яйцо
Второй завтрак
Творожок или немного гречки без всего
Кофе с молоком