помогите!

уже два года я пытаюсь вернуться к своему прежнему весу. При росте 172 см я весила 2 года назад 55 кг. за лето я набрала до 63. сейчас я набрала и вешу почти 68 кг. чувствую себя настолько непоноценно и неуверенно в себе. не могу сказать что я много ем. наооборот. просто ен совесм правильно видимо. я то что вес набирается мне кажется это ещё из-за того, что я начинаю голодать , вообще толком нчиего не ем\, а после нескольких таких дней я начинаю просто обычно питатьс\, не срываюсь ничего. и набираю все. поэтому видимо голодовки действуют на меня не положительно.

Дорогие опытные девушки! прошу вас вас! умоляю! посоветуйте хорошую диету ! потмоу что я совесм не могу разобраться в них. хочется сечть на диету и знать \. что она хоть подействует, если придерживаться. Моя цель _ 55 кг