День 34

Изображение пользователя Даша2008.

Итак, сегодня был УЖАС!!!!!!! 1883 ккал за день!!!!!!!!! Завтра будет ОГРОМНЫЙ ПРИВЕС!!!!!!!!!
Я посчитала калорийность всех дней американских горок - 19200 ккал за 21 день.
Калорийность моих горок равна 19155 ккал. Так как у меня завтра последний день, на него приходится 45 оставшихся ккал. Поэтому завтра вода и, может быть,для разнообразия зеленый чай. Таким образом с американскими горками будет покончено. За три недели я существенно превысила норму 3 раза. И случилось это на последней неделе. Эх.... А вообще хорошая это штука! Ешь, что хочешь, главное-не превышать норму. Попозже, может, снова "покатаюсь".
И еще сегодня наконец-то нашла и купила диск с Бодифлексом. На следующей неделе начну заниматься.

Нравится: 
0

Комментарии

А сколько у тебя вышел отвес?

Изображение пользователя Джоконда.


Меня тоже интересует этот вопрос. ибо собираюсь на Горки.


Аватары и анимация на GIFr.ru

Изображение пользователя Даша2008.

отвес всего 2,3 кг. Это при том, что вес стоял 5 дней, потом был привес 1,4 кг. И еще один важный момент: на американских горках продукты должны содержать минимальное количество жира. А я совсем пренебрегла этим правилом. Ну и продукты у меня были далеко не диетические. И насчет физических нагрузок: при интенсивных тренировках вес будет снижаться значительно быстрее. Так что 5-7 кг за 3 недели - это реально.

Изображение пользователя Нэко.

!!!!!!!!учусь любить себя такой,какая Я есть!!!!
я тоже на американских горках делаю упор на ккал...но не на жирность)

avatar_165.gif

Изображение пользователя Даша2008.

Вообще, мне кажется, что эта диета является хорошим переходным моментом, если ее выдержишь, то дальше намного легче. Я со вторника на 5-дневку собираюсь. А то совсем расклеилась.....

Изображение пользователя Нэко.

!!!!!!!!учусь любить себя такой,какая Я есть!!!!
да...начни заниматься....вот..а еще) обязательно сделай замеры до начала занятий по диску)0а потом через недельку)

avatar_165.gif

Изображение пользователя Даша2008.

Обязательно! Я вот что заметила:худею везде, кроме талии. Она как была, так и осталась. Ну минус 3 см всего...... Так что вся надежда на Бодифлекс ;)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • howtostandup