День 1

Великий Пост я не додержала. Жаль....
Решила вновь вести дневник и записывать питание и физ. нагрузки.

Итак, отчет за 16 марта:
9.00 - 3 бутерброда с твор. сыром
10.00 - 400 мл чая
11.30 - большой апельсин
13.30 - пшеница с молоком, 2 бутерброда с шейкой
15.40 - 300 мл воды
19.00 - 2 тоненьких блинчика, 0,5 ч. л. варенья
20.00 - 200 мл чая
21.45 - 300 мл воды

Физ. нагрузка:
Степпер - 500 шагов
Наклоны - 60 раз

Еще скраб горячий антицеллюлитный.