Блог КУКУЗЯ

8.00 ч.кофе, картоф.запеканка, заварная капуста
+имбирный чай
11.00 2 яйца, 2 хлебца, пюре фрукт. 100 г
13.00 гречка, салат из свеклы (1 ч.л. льн.масла)
+зеленый чай
до 18.00 кефир, отруби, заморож. малина
После 18.00 не ем!

Весна уже совсем-совсем близко! :danse2011-2:
А там и лето не за горами, а значит...Значит надо работать над собой. Подумать только всего три месяца до лета, кажется уйма времени в запасе, а пролетят и не заметишь. Поэтому беру себя в руки окончательно и бесповоротно.

8.30 гречка, яйцо, паровая тефтелька
П яблоко
13.00 гречка, салат из свеклы с чесноком
до 17.00 йогурт, отруби
После 17.00 не ем!
+++зеленый чай
+++имбирный чай

8.00 черный кофе
10.00 кефир с корицей, отруби
14.00 кефир с отрубями, груша
до 18.00 кефир, грейпфрут
После 18.00 не ем!
+++зеленый чай

8.00 кефир, яблоко, треть банана
зеленый чай
13.00 рис, лечо
имбирный чай
до 18.00 кефир, отруби, груша
После 18.00 не ем!

9.00 хлебец, кус. мяса, яйцо
12.00 кефир, отруби, яблоко
П банан
ужин до 19.00 яйцо, 2 хлебца, сыр, колбаса, 20 г горького шоколада, чуток грейпфрута
После 19.00 не ем!
+++зеленый чай

9.00 ч.кофе, яйцо, кус. сыра, хлебец
13.30 рис, 2 ст.л. лечо, струч.фасоль
15.00 грейпфрут
до 18.00 рыбка из пароварки
+++имбирный чай
+++зеленый чай
После 18.00 не ем!

8.00 кофе с молоком, 2 хлебца, сыр

18.02. кефир+яблоки/апельсины
19.02. рис
20.02. рыба
21.02. кефир+фрукты
22.02. гречка

8.00 ч. кофе, паста, немного кукурузы
П зеленый чай, яблоко, четвертинка грейпфрута
13.00 кус. печени, овощи из пароварки
П яблоко
до 18.00 йогурт, отруби, яблоко, груша
После 18.00 не ем!
+++зеленый чай
+++имбирный чай