полезный блог

Какая женщина не мечтает быть красивой?
Эталон красоты:
+правильный овал лица,
+большие глаза,
+маленький носик
+в меру крупный рот.
+длинные волосы
+стройная фигура
+ развитая грудь
+гибрид невинной школьницы и куртизанки
Чем еще может похвастаться наша красавица? Гладкой, безупречной кожей.

Грация и сила движений, легкость походки – еще один атрибут красоты.

Каждая женщина может быть красивой для этого нужно всего лишь соблюдать несложные правила :
Главные правила красоты
Высыпайтесь.

Старайтесь каждый день не меньше часа проводить на свежем воздухе.

Больше двигайтесь.

Вспомните детство:

Правильно питайтесь.

Не переедайте, но и не заставляйте себя голодать.

Натрите на мелкой терке морковку, посыпьте толчеными орехами и семечками, добавьте кураги, чернослива, проращенных семян пшеницы, положите ложечку меда и залейте все это великолепие растительным маслом. Балуйте себя таким салатом на завтрак хотя бы три раза в неделю, а в остальные дни старайтесь есть побольше свежих овощей, фруктов, ягод, зелени, покупайте хлеб из муки грубого помола и кисломолочные продукты.
Творог, сыр и молоко содержат кальций, при недостатке которого становятся ломкими и тусклыми волосы и ногти, разрушаются зубы.
Мясо, печень, яблоки – источник железа,
рыба и морские продукты – йода и фосфора, которые также необходимы организму.
Бросьте курить, а если не курите – то не стоит и пробовать.
Будьте умеренны в употреблении алкоголя.
Каждый вечер, как бы вы не устали за день, тщательно очищайте кожу, Летом не пренебрегайте солнцезащитными препаратами
Пользуйтесь соответствующими своему возрасту и типу кожи увлажняющими и питательными средствами.
Следите за своим гардеробом.
Спокойно принимайте возрастные изменения своей внешности.
И самое главное и простое правило: чтобы стать красивой – научитесь оптимизму. Светлое отношение к жизни – залог внутренней красоты, а она важна не менее ухоженной кожи или роскошных волос.