девочки help!!!!

Главные вкладки

сб., 04.01.2014 - 15:10 — vampir2310

girl_wink Всем привет!!!девочки спасайте!!! help очень н ужна поддержка!!! после этих праздников не могу в русло войти обратно :sorry: спасайте....сегодня нарушала систему, но до 6....завтра надо брать себя в руки...расслабилась... girl_cray нужен срочный пинок....приму любую критику, любой пинок...


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Апрельская.

Апрельская — сб., 04.01.2014 - 15:18

"сегодня нарушала систему, но до 6" - Вы уже сделали первый шаг

vampir2310 — сб., 04.01.2014 - 17:21

шаг к чему???


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Апрельская.

Апрельская — сб., 04.01.2014 - 18:36

К похудению конечно))) или Вы уже наелись после 18.00?)))

vampir2310 — сб., 04.01.2014 - 19:51

нееет, ничего не ела)))воду пью)))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — вс., 05.01.2014 - 15:12

миф про "не есть после 18.00" развеян. не есть за 3-4 часа рекомендуют(врачи и спортсмены)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Апрельская.

Апрельская — вс., 05.01.2014 - 15:34

И ложиться спать рекомендуют не в 3 ночи, а в 22 часа))) как раз и получается что последний прием пищи в 18.00.
А когда ел весь день тяжелую пищу, то очень верным решением будет вечером больше не есть и не пить, а дать организму отдохнуть и переварить все съеденное за день.

vampir2310 — вс., 05.01.2014 - 17:32

я бы с радостью легла спать в 22.00))))младшая не даст она засыпает не раньше 23.30)))ей 5 месяцев всего))) и можно узнать как вы худеете,Апрельская?)))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Апрельская.

Апрельская — вс., 05.01.2014 - 18:50

И я про тоже))) жизнь диктует свои правила независимо от того что рекомендуют врачи)))
можно на ты))
Почитай мой блог если интересно)), если кратко: здоровое питание до 1500 ккал, раньше еще делала 2 разгрузочных дня в неделю по 800 ккал, сейчас их делаю перед праздниками и после. Раньше не ела после 18.00, сейчас после 20.00 т.к.спать ложусь после 24 часов)) и 5 дней в неделю спорт: кардио+силовые. Воды больше 2 л в сутки.

Изображение пользователя валюша.

валюша — сб., 04.01.2014 - 18:46

Нарушила питание - отработай спортом. И не парься!


Моя диета: диета Дюкана

vampir2310 — сб., 04.01.2014 - 19:54

я пока без спорта....после прижигания эрозии ещё не прошёл период заживления....


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя CHRESIA.

CHRESIA — вс., 05.01.2014 - 23:31

Сначала все в мыле весь декабрь бегают с вопросами: Где отмечать? С кем отмечать? Что на стол накрыть? Что одеть на НГ?

Потом всем дружно страной калдыряют, а потом все озадаченные общей проблемой: КАК ВСЕ ЭТО СБРОСИТЬ!!!!!

Блин, ну вот почитала что спорт пока противопаказан!!!!

Ну тогда могу тать волшебный пендель на белковый разгрузочный день!!!!

Хотя, СТОП!!! Малышка на грудном вскармливании???

Если ДА, то тут сложнее(((( И деета противопаказана, ну всмысле строгая!!!! Тогда просто порции урезать и прогулки по максимому в движение!!!! По максимому, всмысле на сколько вы можите, а не так что бы свалился и ног не чувствали на пороге, зайдя домой!!!!

УДАЧИ!!!! Я зщавтра тоже себе настроила грандиозные планы в плане похуделок!!! дай, Бог что бы все получилось у нас у всех!!!!!

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209256_84,0.png)
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"

vampir2310 — пн., 06.01.2014 - 04:21

спасибо большое за поддержку))))да малышка на ГВ..я придерживаюсь системы -60 оооочень нравится)))да и тем более результат за 1.5 месяца получилось почти 7кг сбросить, но эти гребаные праздники просто выбили из колеи....((( и вам удачи!!! у нас должно получится!!!!!пусть сегодня и понедельник)))))я правда была удивлена этому, тк уже в числах и днях запуталась))))))))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя CHRESIA.

CHRESIA — вт., 07.01.2014 - 01:23

Это издержки дектретного отпуска и праздников))))

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209256_84,0.png)
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"

vampir2310 — вт., 07.01.2014 - 07:32

это точно)))))))))))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Дарья Морозова.

Дарья Морозова — пн., 06.01.2014 - 01:03

С прошедшим новым годом! Я сюда как раз и попала после праздничных зажоров! Так что очень понимаю.. Вот волшебный пинок punish2 Бери себя в руки и продолжай!

Новый год - новые правила!

vampir2310 — пн., 06.01.2014 - 04:17

с прошедшим))) надо брать себя в руки...причём конкретно!!!!вместе мы сила!!!!!))))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.