- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
За 10 дней ничего не изменилось
Главные вкладки
пн., 17.09.2012 - 20:48 — НУ ВОТ И Я
Уже 10 дней живу в одном и том же весе 86 кг.
ПИТАНИЕ: белки и овощи ежедневно, изредка фрукты, мед.
НЕ КУШАЮ: углеводы, жиры и крахмалосодержащие овощи.
Немного увеличила порции еды, так удается обходиться без перекусов на работе.
По сути это этап закрепления веса по Дюкану. Надо вернуть в мой режим один чисто белковый день в неделю.
Надеялась, что смогу потихоньку худеть и в таком режиме. Ведь другие девочки продолжают худеть и после завершения этапа чередования. У меня не получается. Может, 10 дней это мало, надо еще подождать, посмотреть.
Диета Дюкана мне очень нравится - эффективная и не голодная. Жаль, что моя печень не выдерживает длительного питания чистыми белками.
06.30 - Завтрак: блин из отрубей, творог нежирный, мед, кофе.
11.00 - Обед: салат из свежих овощей, суп рыбный, запеканка творожная (объелась, достаточно двух блюд).
15.00 - Полдник: яблоко.
18.30 - Ужин: инжир, грибы жаренные, цикорий с молоком.
Мне помогают худеть диеты
Нравится:
- Блог НУ ВОТ И Я
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
по сути у тебя сейчас просто
по сути у тебя сейчас просто правильное питание)) Все нормально ты делаешь, будешь худеть - не переживай. Все нормально, только вот ужин неправильный.. Фрукты и грибы вечером - это очень тяжело для желудка - оно все бродит у тебя в животе. Такое лучше кушать днем, а вечером мясо с легкими овощами.
Сама знаю, что не правильный ужин.
Но увидела на рынке такой аппетитный свежий инжирчик, с прошлого года такого не ела. Купила один, не смогла оставить его до утра. Один маленький фрукт - это не много.
А с грибами та же история. В воскресенье целый день собирала их в лесу, до ночи варила. В понедельник днем на работе, вечером приготовила грибы. Я должна была их попробовать!
Никакого брожения в животе я не заметила, но перевариваются грибы, наверное, долго.
Мне помогают худеть диеты
Жаль, что
здоровье не позволяет довести дело до конца. Но ты и правда, попробуй один день атаки добавить, мне кажется потихонечку медленно-медленно вес будет уходить, ну у меня по крайней мере это работает, хотя я и распоясалась немного с рационом.
Диеты на www.nadietah.ru
А мне новые привычки в питании нравятся.
Что-то менять не хочется. Мне теперь продукты из магазина, которые я ела раньше, то солеными, то слишком сладкими кажутся. Вовсе нет желания их кушать.
Только за фруктами скучала. А теперь я их себе позволила есть и довольна!
Мне помогают худеть диеты