Всем привет, я новенькая.

Это ж как надо "любить" себя, что бы в 22 года 116 кило весить. Девушка, если у вас вес не от проблем со здоровьем, а от слишком хорошего аппетита, то нужно не портниху искать с красивыми платьями, умеющую скрывать ваши жировые отложения, а научиться нормально питаться. Вы же не помойное ведро, зачем кидать в себя все что на глаза попадается, да еще слоновьими порциями? Стыдно!!

у тебя обязательно все получится

давай соберись ! состави строгий список ТАБУ продуктов ! в день даже дома начни телать упражнения у тебя всё получится!!!!

главное перестать себя жалеть и говорить я не могу ! эти девочки стройные с длиными волосами могут быть же такими и ты можешь ! я заметила что полненькие девочки считают что эти же худышки им это так от природы не чего не делают и вот такие красивые ооо нет вот такие худышки очень о фигуре заморачуются! не машут на себя рукой !!!! В общем давай без срывов )))

Привет! Приятно,что ещё одна девушка решила стать Девушкой Здесь ты найдёшь поддержку,но только если и правда будешь делать что-то.

Советую начать с подробного составления режима питания,почитать девочек,блоги,попросить совета-всегда поможем

Настройся на долгий путь,если не хочешь что бы всё вернулось и стать ещё толще,чем есть. Мотивации у тебя должно быть хоть отбавляй!

По поводу комментариев. Девочки пишут то,что думают,это не всегда могут быть приятные вещи,но ничего не отрезвляет лучше,чем вовремя сделанное замечание :happy:

Желаю тебе упорства и правильно сделанного решения в системе питания-это половина успеха найти диету по душе.

понимаю тебя:)но ты давай, старайся. Начинай правильно питаться, спорт подключай. Всё получится!:)

Привет Ксюша!!! Посмотри на мою линеечку и поверь мне! Если очень захотеть, то всё обязательно получится!!! Удачи тебе , терпения. А сила воли выработается в процессе похудения, у меня её вообще не было. Главное не сдавайся.

Буду читать дневник, следить за успехами - не разочаровывай. Все реально, все - возможно:))
А вот за булку ругать буду - ну вот зачем?:) Ну какой смысл? Ты подумай о том, что ты их потом съешь, а сейчас надо немного потерпеть! Это же не навсегда!

Ксюша, мы тебя все поддержим! Но не давай себе расслабляться. У тебя вес не маленький - посему не стоит ждать результатов от одной недели, двух недель. Ты должна настроиться на серьезную борьбу длиною в месяцы!
Касательно одногруппницы - не открывайся ей. Зачем? Она ж тебе в душу плюет. Тяжко, важко? Лучше нам расскажи. Мы здесь все объедены общей проблемой и общей целью!
Касательно парня, секса - ну ты вообще))Разве же это смертельно) Думаешь, что девственницами в таком возрасте остаются только толстые?)))Отнюдь.
Не худей для "будущего парня", худею для себя. Чтобы было приятно двигаться, общаться, бегать, веселиться, жить!!!) Понимаешь?) Для здоровья своего)
Успехов тебе, Ксю!!!))

Девочки, вы знаете, но мне из записи Оксаны показалось, что ее проблема не совсем в весе! ту скорее взаимосвязанность отсутствия близких друзей/МЧ...

Она пишет:

Я не замечаю, что у меня проблемы со здоровьем, не парюсь из-за одежды, потому что моя тетя-портниха шьет мне красивые платья по фигуре.... Я хочу чтобы меня любили! Как духовно, так и физически...

Наводит на мысль, что диета - это только повод с данной конкретной стороны поправить ДРУГИЕ дела, решить ДРУГИЕ проблемы...

Оксана, я всеми руками ЗА то, чтобы вы похудели (и кстати, я знаю девушек, которые и в 26 оставались девственницами, будучи очень худенькими), но умоляю помнить обязательно о том, что делать это нужно для себя, не для будущего МЧ или подруг-завистниц... Только ради себя!
Удачи вам!

Добро пожаловать к нам,поможем.Все мы тут проходим тяжелый ежедневный путь к стройности.Настройся на длинную дорогу,и,желательно,в один конец.

Привет Ксюша! Не могу пройти мимо. Я рада, что ты теперь в наших рядах и скажу тебе 3 важных вещи, на мой взгляд.

1) Тебе нужно похудеть, чтобы полюбить саму себя и своё отражение в зеркале + чтобы не было проблем в здоровье из-за излишнего веса (а не похудеть, чтобы найти себе парня).

2) Любят отнюдь не за внешнюю красоту (хотя и это немаловажно)..Дальше разъяснять не буду, всё и так понятно.

3) Не надо начинать похудение с жёстких ограничений и диет! Попробуй сперва просто правильно питаться и подключи спорт, хотя бы ежедневную утреннюю гимнастику.

И да, конечно, если нужна поддержка - мы всегда тут, рядом, пиши - поддержим! Мы может и не станем твоими подругами (хотя лично я на сайте нашла много подруг :happy4: ), но против тебя твои откровения использовать не будем.

Успехов тебе!!! И пусть всё получится!!! Ты только представь себе, как будут уходить кг, уменьшатся объёмы..как будешь (если захочешь, конечно) выставлять фото, и мы будем отмечать и хвалить тебя за проделанную работу.. Но ещё раз повторю - мы худеем только для себя самих, а не для кого-то (пускай и вымышленного и желанного).

Все ето обо мне! Мне тоже 22 никогда небило парня и .... Как будто я сама писала! Давай вместе! Давай посоревнуемса!? Ето ж какой стимул! И девочкам интересно и нам на пользу!

Все ето обо мне! Мне тоже 22 никогда небило парня и .... Как будто я сама писала! Давай вместе! Давай посоревнуемса!? Ето ж какой стимул! И девочкам интересно и нам на пользу!

девушка! Вы должны гордится тем что вы девственница а не стеснятся этого! что вас еще никто никогда не использовал и не выбрасывал на помойку! это гараздо лучше чем если бы вас еще лет в 14-16 опреходовали где нибудь у друзей на даче или в параднике. По малолетки вообще мозги мало у кого есть. А вас как говорится пронесло. И при условии если вы приведете себя в достойное состоянии (как физическое так и маральное) вы имеете большой шанс найти очень удачный вариант выйти за муж. Не один раз была свидетелем как своей девственностью женщины такиииих мужиков в мужья прибирали, что опытытным умельщицам не мечталось. Так что насчет этого вообще не парься. Это тебе только в плюс.

Да, вес у тебя большой. Лет в 16 я тоже так весила. Потом и худела и добирала до центнера.. Но тебе в любом случае надо уже сейчас ухаживать за собой. Со всех сторон. Тогда ты будешь с большим интузиазмом худеть. Ухоженным должно быть все. И пятки с педикюром в том числе, хоть его никто не видит. ухоженная женщина эта та, которая готова к съемкам в нижнем белье 24 часа в сутки так что ..

Я прекрасно понимаю твое желание "что бы меня любили" я через это все проходила, лет в 16-18. это все поправимо. И как бы банально не звучало - люди любят ярких, ухоженных и интересных. А если будешь мазать сопли - максимум погладят поголовке и отойдут подальше!)
так что займись внутренним миром - книни по психологии тебе в помощь!

Я тоже присоединюсь к советующим. Если отбросить советы по поводу головы и говорить о похудании, то советы будут такие:
1. Тебе нельзя резко садиться на "голодную" диету, резко скидывать несколько килограмм, чтоб потом опять набрать.
2. Ешь всё, но уменьшай порции. Сначала на 1/3, потом в половину.
3. Постепенно отказывайся от продуктов, которые тебе вредны и заменяй их полезными. Например, отказывайся сначала от мучного (белого хлеба, сдобных булочек), в пользу хлебцев, отрубей и ржаного хлеба. Потом от сладкого: конфет, сгущёнки, молочного шоколада, заменяя их на фрукты. Есть не жаренную картошку, а отварную, забыть про пиццу.
4. Выбрать себе не диету, а систему питания. Читай по-больше информации о продуктах, составах, оптимальном времени питания.
5. Подружись со спортом и движением. Начни ходить пешком, перестань пользоваться лифтом, купи хорошую спортивную форму и начни ходить в тренажёрный зал, или на групповой фитнесс.

Всё возможно, главное поверить в себя, что ты сможешь всё. Похудение начинается с головы(с) :)

я когда-то тоже так думала... типа из-за большой жопы парня нет.
а оно не так вовсе - замкнутая была очень.
тоже худела чтобы решить ДРУГИЕ проблемы. Скинула 30кг и....
несколько раз слышала - "Ты раньше такой симпатичной была, пухленькой"
вот блин!

Ксюш, привет, дорогая!добро пожаловать!на этом сайте ты найдешь не только множество единомышленников, объединенных единой целью, но и тех, кто всегда сможет поддержать в других "жизненных направлениях".
не буду исключением.начни похудение с головы.похудев, ты не решишь своих проблем.проблемы решаются в голове и именно с нее ты должна начать.
я бы не стала рекомендовать тебе ограничить сразу потребление еды по всем направлениям, в том числе вкусностей, что раньше ты могла кушать целый день.начни с маленьких ограничений.это делаю и я.просто понимаю, что если сразу перестать есть все сладкое-наброшусь на это и не смогу себя остановить, поэтому - ем даже сладенькое, но ограничиваю потребление в массе и по времени.
вообще-придерживаюсь мнения о том, что кушать можно все, но в рамках допустимых пределов.
Ну а по поводу мужчин..Ксюш..запомни-это достояние ты просто пока бережешь для того единственного, кто оценит по достоинству тебя. и пожалуйста-не бросайся на того, кто первый обратит на тебя внимание!!!не делай этой ошибки!!!цени себя и уважай!!
и самое главное: не жди быстрого результата.настройся на год, а то и дольше длительной работы.у нас предрасположенность и мы всю жизнь должны себя так или иначе ограничивать. а срывы..срывы бывают у всех!главное, чтобы один день срыва не превратился в постоянный зажор.никогда не опускай руки!!!

Ксюш, привет, дорогая!добро пожаловать!на этом сайте ты найдешь не только множество единомышленников, объединенных единой целью, но и тех, кто всегда сможет поддержать в других "жизненных направлениях".
не буду исключением.начни похудение с головы.похудев, ты не решишь своих проблем.проблемы решаются в голове и именно с нее ты должна начать.
я бы не стала рекомендовать тебе ограничить сразу потребление еды по всем направлениям, в том числе вкусностей, что раньше ты могла кушать целый день.начни с маленьких ограничений.это делаю и я.просто понимаю, что если сразу перестать есть все сладкое-наброшусь на это и не смогу себя остановить, поэтому - ем даже сладенькое, но ограничиваю потребление в массе и по времени.
вообще-придерживаюсь мнения о том, что кушать можно все, но в рамках допустимых пределов.
Ну а по поводу мужчин..Ксюш..запомни-это достояние ты просто пока бережешь для того единственного, кто оценит по достоинству тебя. и пожалуйста-не бросайся на того, кто первый обратит на тебя внимание!!!не делай этой ошибки!!!цени себя и уважай!!
и самое главное: не жди быстрого результата.настройся на год, а то и дольше длительной работы.у нас предрасположенность и мы всю жизнь должны себя так или иначе ограничивать. а срывы..срывы бывают у всех!главное, чтобы один день срыва не превратился в постоянный зажор.никогда не опускай руки!!!

Привет!
Ты не кисни! Надо постепенно настраивать себя не только на правильное питание, но и на оптимистичный настройй! Это тоже не мало важно! Как лучшеизбежать булочки или конфеты? Лично мне - при хорошем настроении.
И по поводу фитнеса (тут и так всего полно было сказано). Выбирай тренирову по себе.На первых порах и при таком весе (я не на много меньше тебя вешу просто =) ) лучше не брасаться в тренажерный зал, а выбрать то, что будект приносить хорошее настроение, бодрый настрой, веру в свои силы и, конечно, будет способствовать похудению. Это могут быть танцы, бодифлекс, йога...(для меня таким спортом стала аквааэробика). Так что решай, что тебе ближе и дерзай))))

, Велком к нам... (я и сама недавно завелкомилась) у тебя все обязательно получится!!!!желаю найти здесь хороших друзей и море позитивных эмоций и мотиваций, которые тебе помогут, но не забывай, главное-это твое желание!

Привет Ксюша!
Ты молодец что решила измениться. У тебя сейчас самый прекрасный возраст и ты должна себя любить! Уверена что у тебя всё получиться. Главное цель и мотивация!
Только я хотела бы посоветовать тебе не надеяться только на диеты. При твоем весе сидеть на моно-диетах - это вообще опасно. Ты должна просто пересмотреть свое отношение к еде, должна избавиться от пристрастия к вредным продуктам. Уже одно то, что ты начнешь ПРАВИЛЬНО питаться даст хороший результат. Но не голодай ни в коем случае!!! Это огромная ошибка после которой как правило начинаются срывы и кг возвращаются ещё и с привесом!
Отдельный совет - девочки, занимайтесь спортом, хоть каким-нибудь!!! Кому-то подойдёт йога, кому-то аэробные нагрузки, кто-то влюбится в тренажеры (как я) Только начните - и через какое-то время тело само будет просить у вас физнагрузки. Вы не представляете какой кайф можно испытать после изнурительной силовой тренировки, это непередаваемо!

зы: И помните, важно быть не просто худой, а здоровой!!! Успехов! Пишите в личку если есть какие-то вопросы - чем смогу, помогу!!!

Желаю тебе удачи! Обязательно худей! Молодость-это так здорово!!!! Так много прекрасного пропустишь, если не возьмешь себя в руки, а потом жалеть будешь, да поздно.
Девчонки здесь правда грамотные, многие уже методом проб и ошибок больших результатов добились, тебе помогут и когда нужно подскажут.
Верь в себя!
А за секс не переживай-потом по полной оторвешься, никуда это от тебя не денется)))))

Линеечку поставь, так нам тебя легче отслеживать будет)))