!!!

С завтрашнего дня сажусь на диету Эдит Пиаф
Эдит Пиаф диета: примерное меню
День первый
Завтрак: черный кофе, 30 г сыра
Обед: 2 яйца, 1 помидор, салат из овощей с растительным маслом
Ужин: 150 г нежирного вареного мяса, салат из овощей

День второй
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: 150 г вареного мяса, овощи
Ужин: 150 г вареной рыбы, салат из овощей

День третий
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: помидор, морковь, мандарин, апельсин
Ужин: 2 яйца, 150 г вареной рыбы, салат из овощей

День четвертый
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: яйцо, 30 г сыра, овощи
Ужин: 150 г вареного мяса, овощи

День пятый
Завтрак: яйцо, кофе
Обед: вареная рыба, помидоры
Ужин: 150 г нежирного творога, кефир

День шестой
Завтрак: черный кофе, 30 г сыра
Обед: отварная курица, овощи
Ужин: 150 г нежирного творога, кефир

День седьмой
Завтрак: чай, яйцо
Обед: 150 г вареного мяса, фрукты
Ужин: 150 г нежирного творога, кефир