как прошел вообще у меня день...

Главные вкладки

Изображение пользователя Нэко.
вс., 16.11.2008 - 22:06 — Нэко

Сегодня была в Супермаркете...покупала разные продукты и все такое...решила завтра короче.решилась на 5дневку...купила все нужное,так что будем пробовать))че к чему и куда)))вот...
настрой вроде нормальный....только вот проблемка+__)) до сих пор не хотелось кушать....а нужно.....так что ...познанимаюсь -ка я еще БодиФлексом..а потом еще чего-то наварганю,понимаю конечно...что завтра взвешивание.однако по плану у меня одна не очень каллорийная вкусняшка(об этом позже в блоге,в след.записи)....
потому что в день до 300ккал..это слишком мало..не нужно организму хрен знает что устраивать..

Однако поняла одну штуку,вот сьела..то,чего хотелось...я про утренний рациончик..и не бегаешь бешенным взглядом и голодным...как-то я прямо в точку сегодня попала,от этого безумно довольная)))
и вот результат-уже 9вечера..а есть еще не хочется..забавно-забавно__)))

Вообщем-то день прошел нормально и суетно!!

Дневники диет

avatar_165.gif

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя arina000e.

arina000e — вс., 16.11.2008 - 22:10

Привет! Можно вопрос? Ты давно худеешь?
Аватары и анимация на GIFr.ru
РОСТ 176| "НЕТ"- ДИЕТАМ!!!

Изображение пользователя Нэко.

Нэко — вс., 16.11.2008 - 22:16

!!!!!!!!учусь любить себя такой,какая Я есть!!!!
avatar_165.gif
худею..смотря как и когда...
худею, не так активно.как это было раньше....потому что в 2005 году мой вес составлял 95кг...было даже и 98!..потом взялась за себя...было и 80!..а вот в 2006уже мой вес был под 70-68кг...и долго не хотел уходить..вот...а потом взялась за себя...и мой вес....максим.сколько был..в теч.2007года-63....а теперь.немного тяжко себя чувствую...вот знаешь.как бывает...кг на себе очень отчетливо и видишь и ощущаешь...вот в 2008году колебался немного..и 67....не знаю что повлияло....а если с того момента считать.как здесь появилась...это было 3октября...то..с 65-58 похудела....

avatar_165.gif

Изображение пользователя arina000e.

arina000e — вс., 16.11.2008 - 22:18

МММ! Просто мне кажется, что у тебя слишком часто диеты!!! Не пара ли держать вес?
Аватары и анимация на GIFr.ru
РОСТ 176| "НЕТ"- ДИЕТАМ!!!

Изображение пользователя Нэко.

Нэко — вс., 16.11.2008 - 22:19

!!!!!!!!учусь любить себя такой,какая Я есть!!!!
avatar_165.gif
я вообще-то постоянно на подсчете...а когда денег в притык-диеты часто.

avatar_165.gif

Изображение пользователя arina000e.

arina000e — вс., 16.11.2008 - 22:22

Ясненько!!! Экономическое голодание!!!
Аватары и анимация на GIFr.ru
РОСТ 176| "НЕТ"- ДИЕТАМ!!!

Изображение пользователя Нэко.

Нэко — вс., 16.11.2008 - 22:23

!!!!!!!!учусь любить себя такой,какая Я есть!!!!
avatar_165.gif
честно говоря....-да:)

avatar_165.gif

Изображение пользователя arina000e.

arina000e — вс., 16.11.2008 - 22:25

Если бы я за свои деньги питалась, то у меня тоже так было бы наверное! Моя зарплата заканчивается за час после получения!
Аватары и анимация на GIFr.ru
РОСТ 176| "НЕТ"- ДИЕТАМ!!!

Изображение пользователя Нэко.

Нэко — вс., 16.11.2008 - 22:26

!!!!!!!!учусь любить себя такой,какая Я есть!!!!
avatar_165.gif
я тебя понимаю.но пытась.как удерживаться.

avatar_165.gif

Изображение пользователя StanAcosta.

StanAcosta — вс., 16.11.2008 - 22:24

Ты была 95 кг! Не вериться.....!



Изображение пользователя Нэко.

Нэко — вс., 16.11.2008 - 22:25

!!!!!!!!учусь любить себя такой,какая Я есть!!!!
avatar_165.gif
там фотки есть..хочешь покажу...))

avatar_165.gif

Изображение пользователя solne4naia.

solne4naia — вс., 16.11.2008 - 23:03

ты??? 97??????? не верю... в жизни бы не подумала... а можно фото глянуть... для сравнения? для этой, личной мотивации? ты умница!!!


Стройнею с 24.03.08. Рост 170

Изображение пользователя StanAcosta.

StanAcosta — вс., 16.11.2008 - 22:24

А я не ем после 6ти. Уже прывычка. Я думаю, на горках мне эта привычка не помешает)



Изображение пользователя Нэко.

Нэко — вс., 16.11.2008 - 22:27

!!!!!!!!учусь любить себя такой,какая Я есть!!!!
avatar_165.gif

http://www.nadietah.ru/node/25740

avatar_165.gif

Изображение пользователя StanAcosta.

StanAcosta — вс., 16.11.2008 - 22:32

ух... вот это да....
И все равно - красивая и сексуальная))))
Мне нельзя смотреть твои фото - я глаз оторвать не могу!!! =)))))



Изображение пользователя Нэко.

Нэко — вс., 16.11.2008 - 22:42

!!!!!!!!учусь любить себя такой,какая Я есть!!!!
avatar_165.gif
та ладно.какая я сексуальная....понапридумываешь....елки-палки..я в хохоте...ладно.пойду сейчас БодиФлексом перед ужином позанимаюсь!

avatar_165.gif

Изображение пользователя StanAcosta.

StanAcosta — вс., 16.11.2008 - 22:47

Я абсолютно серьезно!
:-Р
Удачи)))



Изображение пользователя Нэко.

Нэко — вс., 16.11.2008 - 22:48

!!!!!!!!учусь любить себя такой,какая Я есть!!!!
avatar_165.gif
пасиб...вот теперь точно ушла))

avatar_165.gif

Изображение пользователя solne4naia.

solne4naia — вс., 16.11.2008 - 22:59

нэко... ты красавица... как тебе идет рыжый... ты как фея осенняя... обалдеть... можно смотреть и смотреть...


Стройнею с 24.03.08. Рост 170

Изображение пользователя Нэко.

Нэко — вс., 16.11.2008 - 23:28

!!!!!!!!учусь любить себя такой,какая Я есть!!!!
avatar_165.gif
та ладно...:)хватит смущать)....

avatar_165.gif

Carla — вс., 16.11.2008 - 22:52

А что такое бодифлекс?Все никак не могу понять.....Т.е. это какие-то специальные упражнения в домашних условиях?

"Самые горькие слезы мы проливаем из-за слов, которые так и не были сказаны, и поступков, которые так и не были совершены..."

Изображение пользователя Нэко.

Нэко — вс., 16.11.2008 - 23:27

!!!!!!!!учусь любить себя такой,какая Я есть!!!!
avatar_165.gif
да..там комплекс упражнений....всего...где-то получается 15 минут...)Купи книгу.там все написано..к тому же..очень полезная штука!

avatar_165.gif

Изображение пользователя Нэко.

Нэко — вс., 16.11.2008 - 23:27

!!!!!!!!учусь любить себя такой,какая Я есть!!!!
avatar_165.gif
да..там комплекс упражнений....всего...где-то получается 15 минут...)Купи книгу.там все написано..к тому же..очень полезная штука!

avatar_165.gif

Изображение пользователя StanAcosta.

StanAcosta — пн., 17.11.2008 - 09:48

Бодифлекс - это набор несложных упражнений, которые надо выполнять с определённым дыханием. Бывает 5ти этапное дыхание и 3х этапное. Я занимаюсь 3хэтапным, оно более эффективно. Дышать надо так: выдох, вдох носом, резкий выдох, задержка дыхания на 8 секунд, к течении которых выполняется одно упражнение. Упражнения не сложные, в основном на растяжку, на укрепление мышц. Заниматься надо 15 минут в день, за 15 минут до завтрака. Но можно и в любое другое время.
Упражнения на первый взгляд кажутся не эффективными, но потихоньку втягиваешься, привыкаешь. И через неделю - уже есть эффект. У меня по -3 см с каждой проблемной зоны. Вес при занятиях почти не уходит, уходят именно объемы. Но если не сидеть на диете, а только ежедневно заниматься бодифлексом, уйдет где-то 2 кг за месяц.
К тому же, после занятий бодифлекс весь день чувствую себя бодро и хорошо.
Я качала программу вот отсюда: http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=184899
Многие занимаются по книгам. Но я считаю, что повторять движение за тренером удобнее, чем листать странички книги)
Удачи!



Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • MichaelTew