так..сегодня тоже будет не очень легенький день.

Главные вкладки

Изображение пользователя Нэко.
сб., 01.11.2008 - 10:44 — Нэко

Так как вчера,прийдя домой уже в 20.00 с хвостом,поэтому ....решила,что нужно подкрепиться получше...поэтому..после легкого перекуса в 8утра,решила...что пора сьесть что-то такое.что будет и полезно и даст хороший настрой на день и не даст чувства голода быстро:

Ланч,что ль:):
-рис серый неочищенный(130гр)-169ккал
-сливки(10гр) -20ккал
-яблоко(120гр) - 36ккал
____________
ИТОГО:225ккал

Всем удачного дня и рабочего и личного времени))

Дневники диет

avatar_165.gif

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Milly.

Milly — сб., 01.11.2008 - 11:02

отличное решение!
и тебе хорошего дня:)

It's actually pretty simple: either you do it or you don't

Изображение пользователя Нэко.

Нэко — сб., 01.11.2008 - 11:04

"АМЕРИКАНСКИЕ ГОРКИ"
та да..скоро пойду...нужно уже)0где-то в 12 отчалю и до вечера...а вечером БодиФлекс и прекусики)

avatar_165.gif

Изображение пользователя Milly.

Milly — сб., 01.11.2008 - 11:12

а я в час выхожу:) тоже до вечера...
надеюсь, вечерком только упражнения и легкий ужин:)

It's actually pretty simple: either you do it or you don't

Изображение пользователя Нэко.

Нэко — сб., 01.11.2008 - 11:17

"АМЕРИКАНСКИЕ ГОРКИ"
а я не знаю..эмм....я кушаю столько,сколько хочется...если знаю,что голодна и по ккал выходит.то делю на пару приемво.))сначала БодиФлекс..через 30минут покушаю чего-то....а потом еще где-то через часик)0 и после 6ем и позже....и даже отвесы есть)

avatar_165.gif

Изображение пользователя Milly.

Milly — сб., 01.11.2008 - 11:23

ну вообще да... если по ккал будет выходить, тоже буду кушать нормально) но в меру, конечно. никаких переходов границы 900. буду стараться!

It's actually pretty simple: either you do it or you don't

Полиночка — сб., 01.11.2008 - 13:18

и тебе удачного дня!!!
а я на работе с десяти утра. грушу околачиваю. звонков нету. сижу днивнечки читаю))))

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1179404_75,8.png)
 Дневники худеющих на www.nadietah.ru 

Изображение пользователя Нэко.

Нэко — вс., 02.11.2008 - 00:36

"АМЕРИКАНСКИЕ ГОРКИ"
да..это тоже нужно.

avatar_165.gif

Anestezia — сб., 01.11.2008 - 19:03

Ужасно ) полезный ужин! )

Изображение пользователя Нэко.

Нэко — сб., 01.11.2008 - 23:27

"АМЕРИКАНСКИЕ ГОРКИ"
не издевайся...

avatar_165.gif

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • estonianyorkshire