Блог Булочка с изюминкой

Привет.
Меню за 18.07
Утренний вес 94
Утром чувствовала легкость в организме. Тело сказало «спасибо» за отсутствие позднего ужина
8:40 – 300 мл воды

Меню за 17.07.12
Сомневаюсь, что это -60:-) Пусть будет именоваться "моя система" :-)
Утренний вес 95
8:15 – 250 мл воды
8:50 сделала салат из огурца, помидора, чеснока и майонеза. Съела половину. И еще 1 яйцо пожарила+ 2 куска черного хлебушка+ложка черничного джема.
9:40 – 250 мл воды
10:00 – 100 мл воды
10:30 – доела салат, кусочек хлеба
11:00 – 250 воды
11:30 –100мл

Выбрала для себя систему -60 на пока :-)
Питалась так: завтрак - салат типа оливье; второй завтрак - кофе с печеньем; обед - немного рыбы и овощной салат; на ужин будет запеченая курица. Укладываюсь в свой коридор, примерно на 1600 ккал.

Привет! Начала потихоньку разбираться на сайте.

Нашла информацию для себя.
Скопирую.
"В медицине существует такое понятие как персональный коридор калорийности. Выход за рамки этого коридора может привести к набору веса или, наоборот, его сбросу. Чтобы начать контроль своего веса, нужно рассчитать и приучить себя к своему коридору калорийности.

Немножко о себе.
Давно не вставала на весы, а сегодня они попали мне на глаза.. Чуда не ждала, потому что всегда была помпушкой. Но цифры, приближающиеся к центнеру, стали громом среди ясного неба. Поняла, что пришло время худеть. Начала штудировать в интернете сайты для похудения, попала на этот сайт и поняла, что это то, что нужно. Но с чего начать? Где взять силу воли?